Куриный шашлык с овощами
порции: 4ГОТОВИТЬ:
1 час
1 час
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
307
29
13
20
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Кабачки
2 штукиКуриное филе
400 гПомидоры черри
20 штукЗеленый перец
1 штукаЛук
2 головкиСвежие шампиньоны
200 гЧеснок
1 зубчикОливковое масло
2 столовые ложкиГорчица
1 столовая ложкаСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуПрованские травы
по вкусуИнструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Разогреть духовку до 210 градусов.
2Порезать на кубики куриное филе.
3Смешать масло с 1 столовой ложкой воды, чесноком, прованскими травами и горчицей для приготовления маринада.
4Смешать маринад с кубиками курицы и оставить на 30 минут.
5Поджарить грибы на сковородке без масла 3–4 минуты.
6Помыть и порезать кабачки на толстые кружочки.
7Помыть и разрезать пополам помидоры черри.
8Помыть и порезать на кубики зеленый перец.
9Посолить и поперчить по вкусу.
10Нанизать овощи и куриное филе на шашлычные палочки.
11Полить оставшимся маринадом.
12Готовить в духовке 15 минут.
Комментарии
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
