ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Куриное филе под овощами и сыром «Спортивная пицца»

Куриное филе под овощами и сыром «Спортивная пицца»

АВТОР: Ксения Георгиевна
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
300
Без муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира! Вкусно и некалорийно!
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
378
45
16
16
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Филе куриной грудки
500 г
Куриное яйцо
1 штука
Укроп
по вкусу
Соль
по вкусу
Сладкий перец
2 штуки
Сыр пармезан
100 г
Томатная паста
200 г
Чеснок
2 зубчика
Горчица
по вкусу
Сметана 15%-ная
100 г
Орегано
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Куриную грудку с яйцом размолоть в блендере
2Смешать со специями
3Ровным слоем распределить на бумаге для выпечки
4Если «тесто» липнет к рукам, распределяйте его смоченными в холодной воде руками
5Отправляем в разогретую до 180 гр духовку на 18-20 минут
6Коржик должен слегка подсохнуть
7Тем временем делаем соус: томатную пасту смешиваем со специями, сметаной и горчицей.
8Нарезаем начинку
9Корж достаньте из духовки, смажьте соусом, разложите начинку
10И снова в духовку пока всё красиво не запечётся…минут 15 В конце потрите сыром и оставьте в духовке еще на 1 минуту
Совет к рецепту
Горчица подойдёт и порошковая
Комментарии (5):
0
Подскажите, из овощей в начинку входит только сладкий перец?
0
Вкус мне понравился! Рецепт не сложный- добавила лука, оливок и маринованных огурчиков. Не хватает остроты- можно добавить пару ложек аджики в соус. А так всё супер! Спасибо за рецепт!
0
супер рецепт, добавила аджику, соленых огурчиков и лук, вкуснятина!!! в след раз грибочки добавлю)))
спецпроекты
Похожие рецепты
Жареный «Оазис»
Автор: Vitaly Mikhaylov
4 порции
1 час
2
1
0
Куриная печень в специях
Автор: Еда
4 порции
20 минут
1
1
0
Куриная печень с помидорами
Автор: Еда
2 порции
40 минут
4
3
0
Имам-баялды	со сладким перцем
Автор: Еда
4 порции
45 минут
8
1
0
Сосиски в тесте «Мумии»
Автор: Еда
14 порций
40 минут
4
1
0
Лепешка с лисичками и страчателлой
Автор: Еда
4 порции
2 часа
2
1
0