Цитрусово-ягодный смузи
порции: 4ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
60
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
85
5
1
14
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Апельсиновый сок
½ стаканаНатуральный обезжиренный йогурт
¾ стаканаСухое молоко
2 столовые ложкиСвежие ягоды
135 гМед
1 столовая ложкаВанильный экстракт
½ чайные ложкиИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Подготовить все ингредиенты.
2В блендере смешать ягоды, йогурт, апельсиновый сок, сухое молоко, мед и ваниль.
3Взбить до однородной массы и сразу подавать.
популярные запросы:
Комментарии
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
