Ягодный смузи с йогуртом

АВТОР: Ольга Худина

порции: 4ГОТОВИТЬ:

5 минут

Автор рецепта

Великий пост - это отличный повод вспомнить про разнообразие рецептов без мяса, яиц, молока. Рецепты не должны быть скучными и архаичными, они могут быть современными, актуальными и очень красивыми. Смотрите лучшие рецепты в нашем специальном проекте

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

158

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Черника

125 г

Малина

125 г

Бананы

1 штука

Молоко

300 мл

Натуральный обезжиренный йогурт

250 г

Лед

8 штук

Инструкция приготовления

5 минут

Распечатать

1В блендере смешайте чернику, малину, нарезанный банан, йогурт и молоко. Измельчите до однородной массы и по необходимости добавьте молоко до нужной вам консистенции.