Протеиновый банановый коктейль

4 порции 5 минут
Автор: Anita Grinblat
порции: 4 готовить: 5 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 290

Добавить

Автор рецепта

Anita Grinblat

Автор: Anita Grinblat

31 рецепт

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    264

    ккал

  • Белки

    7,3

    грамм

  • Жиры

    4,7

    грамм

  • Углеводы

    50,6

    грамм

Ингредиенты

Порции

Ряженка 500 мл

Мед 4 столовые ложки

Бананы 3 штуки

Корица 1 чайная ложка

Перепелиное яйцо 4 штуки

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

5 минут Распечатать
  • 1. С помощью блендера превратить все ингредиенты в однородный напиток.
  • 2. Отдельно каждую порцию украсить спиралью или сеткой из меда и припылить корицей.

Совет к рецепту

Ряженка в данном рецепте может быть заменена любым кисломолочным напитком, за исключением снежка. При опасении за заражение сальмонеллезом перепелиные яйца можно исключить, однако если вы уверены в качестве приобретенного продукта, их количество можно увеличить при усиленных тренировках. Такой коктейль хорошо пить в течение часа после тренировки, или в выходные, в перерывах между приемами пищи.

Читайте также

Банковский сектор

Как делают рыбные консервы в Калининградской области

Карпаччо из селедки

Показывает Андрей Жданов, шеф ресторана Adri BBQ

Комментарии: 3

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Банановый коктейль с кефиром…

1498
добавить в избранное рецепт в избранном

Медовый глинтвейн

215
добавить в избранное рецепт в избранном

Имбирно-цитрусовый чай

482
добавить в избранное рецепт в избранном

Черничный коктейль

6
Автор: Анна Ющенко
добавить в избранное рецепт в избранном

Банановый молочный коктейль с…

26
добавить в избранное рецепт в избранном

Банановый коктейль с корицей

238
Показать еще