ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Протеиновый коктейль с арахисовым маслом

Протеиновый коктейль с арахисовым маслом

АВТОР: Jane Justice
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
10 минут
10 минут
85
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
268
22
7
31
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Молоко
125 мл
Арахисовая паста
1 столовая ложка
Мягкий обезжиренный творог
100 г
Молотая корица
½ чайные ложки
Измельченный жареный арахис
по вкусу
Мед
1 чайная ложка
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1В блендер или миксер влить молоко (125 мл — это примерно 100 грамм).
2Добавить творог, мед и корицу. Ненадолго включить аппарат, чтобы получилась жидкая или, по желанию, густая основа коктейля.
3Добавить к получившийся основе арахисовое масло и снова недолго перемешивать в блендере или миксере.
4Вылить в удобный стаканчик и украсить корицей и измельченным арахисом. Если коктейль жидкий, то употреблять через трубочку, если очень густой — можно воспользоваться десертной ложкой.
Совет к рецепту
От времени перемешивания зависит густота коктейля. Корица — исключаемый компонент, но она очень полезна. Можно на 3-ем этапе добавить арахис по вкусу. Можно использовать пасту с измельченным арахисом (crunchy), тогда не обязательно добавлять его при приготовлении.
спецпроекты
Похожие рецепты
Автор: Еда
10 порций
5 минут
1
1
0
Автор: Еда
1 порция
5 минут
6
1
0
Девичий лимонад
Автор: Еда
4 порции
30 минут
10
2
0
Флоут с ядер-колой
Автор: Еда
4 порции
20 минут
2
2
0
Раф «Чудское озеро»
Автор: Рецепты на сливках
1 порция
4 минуты
4
1
0
Лимонад бабл-гам
Автор: Кулинар 5307485
1 порция
15 минут
3
1
0
Имбирный мохито
Автор: Еда
6 порций
30 минут
31
2
0