ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Самый зеленый в мире смузи

Самый зеленый в мире смузи

АВТОР: Иван Соколов
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
10 минут
10 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
472
7
13
86
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Свежие листья шпината
1 г
Авокадо
1 штука
Груши
2 штуки
Яблоки «гренни-смит»
3 штуки
Сельдерей
2 стебля
Зеленый базилик
по вкусу
Лайм
1 штука
Медовая дыня
1 штука
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Выжмите сок из лайма любым доступным способом.
2Авокадо очистите от кожуры и крупно нарежьте. Сразу залейте соком лайма, чтобы избежать почернения.
3Грушу обрабатывайте в зависимости от ее мягкости. 1 правило — груша должна быть зеленой.
4Если груша очень спелая и мягкая, удалите семена и поместите вместе с авокадо в миксер, нарезав на средние куски.
5Если груша крепкая, переходим к следующему шагу. Выжмите сок из груши, яблок и сельдерея.
6Кусок дыни (можно пропустить, если не оказалось дыни под рукой) очистите от кожуры и нарежьте средними кусками.
7Все это вместе с листьями базилика пробейте в блендере 5 минут до однородного состояния.
спецпроекты
Похожие рецепты
Ягодный детокс-смузи
Автор: Еда
4 порции
5 минут
15
3
0
Смузи «Крепкий иммунитет»
Автор: nikita acorn
2 порции
10 минут
3
2
0
Миндальный смузи
Автор: Изабелла Грачева
1 порция
10 минут
2
1
0