ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Смузи из черной смородины, банана и нектарина

Смузи из черной смородины, банана и нектарина

АВТОР: Иван Соколов
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
307
7
2
69
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Черная смородина
2 стакана
Бананы
1 штука
Нектарины
6 штук
Апельсины
6 штук
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Выжмите сок из апельсинов.
2У черной смородины удалите веточки.
3Банан крупно нарежьте.
4У нектаринов удалите косточки и нарежьте крупно.
5Все поместите в блендер, пробейте на максимальной скорости около 5 минут.
6Затем протрите через сито, чтобы удалить смородиновые косточки.
Комментарии (2):
0
должно быть вкусно, надо попробовать)
0
Сок из апельсинов не отжммал, просто почистил от кожуры и перегородок. Заменил часть апельсинов мандарином. Набора хватило для двух стаканов single blender китайского. В один добавил чайную ложку мёда доя сладкоежки. От косточек смородины не фильтровал. Получилось свежо и вкусно (с мёдом даже сладковато)
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
Ягодный детокс-смузи
Автор: Еда
4 порции
5 минут
15
3
0
Смузи «Крепкий иммунитет»
Автор: nikita acorn
2 порции
10 минут
3
2
0
Миндальный смузи
Автор: Изабелла Грачева
1 порция
10 минут
2
1
0