Смузи из манго и груши с гречневыми хлопьями

Автор: Иван Соколов
порции: 4 готовить: 30 минут

Добавить

Ингредиенты

Манго 1 штука

Лимоны 1 штука

Апельсины 3 штуки

Кокосовая вода 1 стакан

Гречневые хлопья ½ стакана

Груши 1 штука

Инструкция приготовления

30 минут Распечатать
  • 1. У манго снимите кожицу и удалите косточку. Нарежьте средними кусками.
  • 2. Выжмите сок из 1 лимона и 3 апельсинов.
  • 3. Гречневые хлопья замочите в соке на 10–15 минут и потом перелейте в блендер. Так как они сильно увеличиваются в объеме.
  • 4. В зависимости от того, какую грушу вы используйте, сделаете следующее: если груша очень твердая, то лучше выжать из нее сок, если для этого есть возможность, если мягкая, то нужно удалить сердцевину и крупно нарезать и положить в блендер вместе с манго.
  • 5. Добавьте стакан кокосовой воды и пробейте в блендере на максимальной скорости около 5 минут.
  • 6. В случае если смузи получился очень густой, добавьте еще кокосовой воды и снова пробейте в блендере, чтобы довести до нужной консистенции.

Совет к рецепту

Если вы не любите кислый смузи, ограничьтесь половинкой лимона, также баланс вкусов зависит от того, какое манго вы используете. Если бразильское зелено-красное, то лимона можно брать поменьше, если тайское желтое, то побольше.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Апельсиново-манговый смузи

4 ингредиента

Апельсины 2 штуки

Манго 1 штука

Бананы 1 штука

Яблочный сок с мякотью 300 мл

236
добавить в избранное рецепт в избранном

Сангрия из красных яблок и цитрусов

4 ингредиента

Красные яблоки 17 штук

Лимоны 7 штук

Апельсины 11 штук

Белый газированный виноградный сок 750 мл

104
добавить в избранное рецепт в избранном

Морковно-манговый сок

4 ингредиента

Морковь 8 штук

Манго 1 штука

Цедра апельсина 1 кусок

Апельсины ½ штуки

29
добавить в избранное рецепт в избранном

Цитрусовый пунш с шампанским

1 час
3 ингредиента

Лимоны 8 штук

Апельсины 8 штук

Сухое шампанское 750 мл

233
добавить в избранное рецепт в избранном

Манговый смузи

10 минут
3 ингредиента

Манго 1 штука

Лимоны 1 штука

Апельсины 4 штуки

27
добавить в избранное рецепт в избранном

Сангрия безалкогольная

30 минут
7 ингредиентов

Консервированные персики 200 г

Груши 1 штука

Лимоны ½ штуки

Апельсины ½ штуки

Виноградный сок 1 л

Свежая мята 5 г

Газированная вода ½ л

123