Смузи с овсяными хлопьями

Автор: Ekaterina Gusakova
порции: 1 готовить: 20 минут

Добавить

Ингредиенты

Бананы 1 штука

Яблоко 1 штука

Миндаль 1 чайная ложка

Овсяные хлопья ¼ стакана

Вода ¼ стакана

Обезжиренное молоко ½ стакана

Натуральный обезжиренный йогурт 2 столовые ложки

Корица щепотка

Мед ½ чайной ложки

Лед по вкусу

Инструкция приготовления

20 минут Распечатать
  • 1. Нарежь яблоко.
  • 2. Залей овсяные хлопья водой и поставь в микроволновку на 2 минуты. С превращением супа в пюре справится любой блендер. Хоть Braun, хоть Bosch, хоть Kitchen Aid. Это все-таки не лед молоть. Главное, чтобы кувшин был стеклянный или стальной. Горячий суп не для пластика. Есть, конечно, погружные блендеры, которыми можно сделать пюре прямо в кастрюле. Но редакция журнала «Афиша–Еда» отдает предпочтение тем, что с кувшинами. У них результат нежнее.
  • 3. Сложи все остальные ингредиенты в блендер и смешай до однородной массы.
  • 4. Добавь овсянку и взбей ещё раз.
  • 5. Если хочешь, посыпь смузи сверху миндалём.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Молоко из миндаля

10 минут + 8 часов
4 ингредиента

Миндаль 200 г

Вода 1 л

Мед 1 столовая ложка

Молотая корица по вкусу

Молоко из миндаля
1159
добавить в избранное рецепт в избранном

Легкий банановый коктейль с йогуртом и овсяными хлопьями

5 минут
5 ингредиентов

Бананы 2 штуки

Апельсиновый сок 200 мл

Овсяные хлопья 4 столовые ложки

Мед 2 столовые ложки

Натуральный йогурт 110 г

Легкий банановый коктейль с йогуртом и овсяными хлопьями
42
добавить в избранное рецепт в избранном

Осенний фруктово-ягодный смузи

5 минут
4 ингредиента

Бананы 1 штука

Яблоко 1 штука

Вода 50 мл

Черноплодная рябина 2 столовые ложки

Осенний фруктово-ягодный смузи
41
добавить в избранное рецепт в избранном

Легкий банановый коктейль с овсяными хлопьями

10 минут
5 ингредиентов

Овсяные хлопья 4 столовые ложки

Натуральный йогурт 110 г

Мед 2 столовые ложки

Бананы 2 штуки

Апельсиновый сок 200 мл

Легкий банановый коктейль с овсяными хлопьями
166
добавить в избранное рецепт в избранном

Банановый коктейль с корицей

10 минут
5 ингредиентов

Бананы 1 штука

Обезжиренное молоко 150 мл

Мед 1 чайная ложка

Натуральный обезжиренный йогурт 150 мл

Корица ¼ чайной ложки

Банановый коктейль с корицей
247
добавить в избранное рецепт в избранном

Смузи с яблоком и бананом

20 минут
6 ингредиентов

Яблоко 1 штука

Бананы 1 штука

Мед 1 чайная ложка

Натуральный обезжиренный йогурт 2 столовые ложки

Обезжиренное молоко 200 мл

Корица щепотка

Смузи с яблоком и бананом
7
Автор: Ekaterina Gusakova