Смузи с овсяными хлопьями

1 порция 20 минут
Автор: Ekaterina Gusakova
порции: 1 готовить: 20 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 6

Добавить

Автор рецепта

Ekaterina Gusakova

Автор: Ekaterina Gusakova

57 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    485

    ккал

  • Белки

    12,5

    грамм

  • Жиры

    8,7

    грамм

  • Углеводы

    91,4

    грамм

Ингредиенты

Порции

Бананы 1 штука

Яблоко 1 штука

Миндаль 1 чайная ложка

Овсяные хлопья ¼ стакана

Вода ¼ стакана

Обезжиренное молоко ½ стакана

Натуральный обезжиренный йогурт 2 столовые ложки

Корица щепотка

Мед ½ чайной ложки

Лед по вкусу

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

20 минут Распечатать
  • 1. Нарежь яблоко.
  • 2. Залей овсяные хлопья водой и поставь в микроволновку на 2 минуты.
  • 3. Сложи все остальные ингредиенты в блендер и смешай до однородной массы.
  • 4. Добавь овсянку и взбей ещё раз.
  • 5. Если хочешь, посыпь смузи сверху миндалём.

Читайте также

6 рецептов из учебника кулинарии для ПТУ

От шпротов с лимоном к манной каше и зразам

Кем становятся студенты кулинарных училищ

«Еда» разыскала бывших студентов кулинарных училищ, которых снимала 7 лет назад

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Молоко из миндаля

1141
добавить в избранное рецепт в избранном

Легкий банановый коктейль с…

40
добавить в избранное рецепт в избранном

Осенний фруктово-ягодный смузи

39
добавить в избранное рецепт в избранном

Легкий банановый коктейль с…

165
добавить в избранное рецепт в избранном

Банановый коктейль с корицей

239
добавить в избранное рецепт в избранном

Смузи с яблоком и бананом

4
Автор: Ekaterina Gusakova
Показать еще