ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Тыквенно-банановый смузи

Тыквенно-банановый смузи

АВТОР: Ольга Худина
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
5 минут
5 минут
61
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
296
8
9
47
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Тыквенное пюре
¾ стакана
Ванильный йогурт
1 стакан
Колотый лед
½ стакана
Апельсиновый сок
0,3 стаканов
Коричневый сахар
1 столовая ложка
Молотая корица
½ чайные ложки
Молотый мускатный орех
0,1 чайных ложек
Молотая гвоздика
на кончике ножа
Бананы
1 штука
Инструкция приготовления
5 минут
Распечатать
1Очистите банан, порежьте ломтиками и заморозьте.
2В блендере смешайте йогурт, тыквенное пюре, лед, апельсиновый сок, сахар, корицу, мускатный орех, гвоздику и замороженный банан. Взбейте до однородной массы.
3Перелейте в бокалы и сразу подавайте.
спецпроекты
Похожие рецепты
Ягодный детокс-смузи
Автор: Еда
4 порции
5 минут
15
3
0
Смузи «Крепкий иммунитет»
Автор: nikita acorn
2 порции
10 минут
3
2
0
Миндальный смузи
Автор: Изабелла Грачева
1 порция
10 минут
2
1
0