Зеленый банановый смузи со шпинатом

1 порция 30 минут
Автор: Ekaterina Gusakova
порции: 1 готовить: 30 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 7

Добавить

Автор рецепта

Ekaterina Gusakova

Автор: Ekaterina Gusakova

61 рецепт

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    742

    ккал

  • Белки

    12,9

    грамм

  • Жиры

    4,4

    грамм

  • Углеводы

    157,4

    грамм

Ингредиенты

Порции

Бананы 1 штука

Свежие листья шпината 1 пучок

Лимонный сок 1 столовая ложка

Ананас 1 штука

Натуральный обезжиренный йогурт ½ стакана

Вода ½ стакана

Тертый имбирь щепотка

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

30 минут Распечатать
  • 1. Сложи все ингредиенты (банан, большая горсть листьев шпината, столовая ложка лимонного сока, стакан нарезанной мякоти ананаса свежего или консервированного, полстакана йогурта, полстакана воды, немного натёртого корня имбиря) в блендер и взбей.
  • 2. Если коктейль получился слишком густым, добавь ещё немного воды.

Читайте также

5 закусок на все случаи жизни

Лысые помидоры, дикие огурцы и другое вкусное сопровождение для водки и не только.

Как готовить азербайджанский плов

Рассказывает и показывает Эмиль Каримов, шеф московского ресторана «Ткемали»

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Ледяные кубики из клубники и лимонного сока для шампанского

4 часа 15 минут
4 ингредиента

Клубника 450 г

Вода ½ стакана

Сахар 0,3 стакана

Лимонный сок 1 чайная ложка

Ледяные кубики из клубники и лимонного сока для шампанского
159
добавить в избранное рецепт в избранном

Ананасовый смузи

4 ингредиента

Апельсиновый сок ½ стакана

Ананасовый сок ½ стакана

Ананас 1 стакан

Бананы ½ штуки

Ананасовый смузи
1417
добавить в избранное рецепт в избранном

Освежающий ананасовый коктейль с бананом

10 минут
4 ингредиента

Бананы 2 штуки

Колотый лед 1 стакан

Ананасовый сок 225 мл

Лимонный сок 125 мл

Освежающий ананасовый коктейль с бананом
15
добавить в избранное рецепт в избранном

Компот из регана

2 часа
4 ингредиента

Лимонный сок 100 мл

Вода 3 л

Сахар 150 г

Красный базилик 500 г

Компот из регана
19
добавить в избранное рецепт в избранном

Осенний фруктово-ягодный смузи

5 минут
4 ингредиента

Бананы 1 штука

Яблоко 1 штука

Вода 50 мл

Черноплодная рябина 2 столовые ложки

Осенний фруктово-ягодный смузи
41
добавить в избранное рецепт в избранном

Ананасово-грепфрутовый смузи

10 минут
4 ингредиента

Ананас 300 г

Бананы 1 штука

Красные грейпфруты 2 штуки

Лайм 1 штука

Ананасово-грепфрутовый смузи
22
Показать еще