Булгур с цукини, горошком и артишоками

1 порция 30 минут
Автор: PROBKA family
порции: 1 готовить: 30 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 12

Добавить

Автор рецепта

PROBKA family

Автор: PROBKA family

29 рецептов

Рецепт ресторанов Арама Мнацаканова

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    729

    ккал

  • Белки

    32,3

    грамм

  • Жиры

    23,9

    грамм

  • Углеводы

    109,9

    грамм

Ингредиенты

Порции

Цукини 30 г

Паприка 80 г

Стручковый зеленый горошек 20 г

Артишоки 20 г

Лук-шалот 20 г

Вяленые помидоры 15 г

Булгур 80 г

Ростки сои 30 г

Оливковое масло 10 г

Соевый соус 25 г

Перец чили 5 г

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

30 минут Распечатать
  • 1. Нарезаем кубиками цукини, паприку, стручковый горох, артишоки, лук-шалот и вяленые томаты.
  • 2. Все вместе обжариваем на оливковом масле. Добавляем по вкусу соль и перец.
  • 3. Затем, смешиваем с отварным булгуром и ростками сои, заправляем оливковым маслом, для пикантности добавляем капельку чили.

Читайте также

Кефаль по полной

Алексей Зимин — об аплодисментах, которых заслуживает кефаль

Новгородская экспедиция «Еды»

6 короткометражных фильмов о новгородских поварах и продуктах

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Овощной гарнир

31
Автор: orange_green
добавить в избранное рецепт в избранном

Пекинская капуста с мятой и…

1037
добавить в избранное рецепт в избранном

Соте из овощей

328
добавить в избранное рецепт в избранном

Овощи стир-фрай на яичной…

168
Автор: ШЕФМАРКЕТ
добавить в избранное рецепт в избранном

Тигровые креветки с овощами…

69
Автор: ШЕФМАРКЕТ
добавить в избранное рецепт в избранном

Курица с овощами стир-фрай на…

85
Автор: ШЕФМАРКЕТ