ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта

Бурый рис с йогуртом

АВТОР: Анна Древинская
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
10
КастрюлиНикто пока не добавил сюда фотографии.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
281
6
11
40
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Чечевица
1 г
Жасминовый рис
1 стакан
Сливочное масло
1 столовая ложка
Оливковое масло
1 столовая ложка
Соль
1 столовая ложка
Лук
1 штука
Корица
½ чайные ложки
Греческий йогурт
½ стакана
Молотый кумин (зира)
½ чайные ложки
Молотый кориандр
½ чайные ложки
Паприка
½ чайные ложки
Свежая мята
3 столовые ложки
Лимон
½ штуки
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Разогрейте духовку до 300–400 градусов.
2Смешайте чечевицу, 0,5 соли и 4 стакана воды в большой кастрюле и поставьте вариться. Уменьшите огонь и продолжайте варить чечевицу до мягкости, но не разваривайте. Слейте чечевицу и уберите в сторону.
3Насыпьте рис в кастрюлю, 0,5 соли и 1,5 стакана воды в кастрюлю, поставьте на средний огонь и доведите до кипения. Когда вода закипит, накройте крышкой и варите минут 15. Слейте воду и достаньте рис.
4Поставьте глубокую кастрюлю на средний огонь и добавьте сливочное масло и оливковое. Когда масло нагреется, добавьте порезанный лук. Через 5 минут добавьте воду, если она выкипела. Лук нужно держать как можно дольше на огне, постоянно добавляя воду, его нужно сварить таким образом.
5Смешайте лук, чечевицу и рис. И отставьте в сторону.
6Смешайте йогурт, корицу, кумин, паприку, мяту, лимонный сок и цедру и кориандр.
Комментарии
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
Крем-суп из белой фасоли
Автор: Еда
4 порции
20 минут
0
1
0
Рагу Туччи
Автор: Еда
8 порций
4 часа
1
2
0
Спагетти с чечевицей
Автор: Еда
4 порции
40 минут
0
2
0