Диетические котлеты из курицы и творога

4 порции 30 минут
Автор: Полина
порции: 4 готовить: 30 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 7

Добавить

Автор рецепта

Полина

Автор: Полина

3 рецепта

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    291

    ккал

  • Белки

    38,1

    грамм

  • Жиры

    14,4

    грамм

  • Углеводы

    1,6

    грамм

Ингредиенты

Порции

Куриный фарш 500 г

Рассыпчатый творог 300 г

Кинза 1 пучок

Яйцо куриное 2 штуки

Карри порошок 1 чайная ложка

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

30 минут Распечатать
  • 1. В глубокую миску отправляются фарш и творог.
  • 2. Следом там место двум яйцам, кинзе да карри порошку.
  • 3. Все смешивается миксером в пастообразную тягучую массу.
  • 4. В то время на сковороде уже нежно пощёлкивает смесь из сливочного и оливкового масла.
  • 5. Руки окунаем в холодную воду. Влажными ладошками формируем катышки размером с мелкий мандарин и отправляем на сковороду.
  • 6. Обжариваем на среднем огне с двух сторон, промакиваем салфетками с двух сторон (фит же).

Совет к рецепту

С йогуртовым соусом или песто. Вместо кинзы (или вместе с кинзой) можно вмешать базилик, петрушку, укроп.

Читайте также

Лара Кацова в гостях у «Еды»

Готовим форшмак и тефтели из курицы и тыквы

Как готовить азербайджанский плов

Рассказывает и показывает Эмиль Каримов, шеф московского ресторана «Ткемали»

Комментарии: 2

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Куриные котлеты

20 минут
5 ингредиентов

Куриный фарш 500 г

Яйцо куриное 2 штуки

Майонез 2 столовые ложки

Пшеничная мука 2 столовые ложки

Репчатый лук 1 штука

Куриные котлеты
2228
добавить в избранное рецепт в избранном

Куриные оладушки

20 минут
5 ингредиентов

Куриный фарш 1 кг

Сметана 20%-ная 0,2 г

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Яйцо куриное 1 штука

Куриные оладушки
77
добавить в избранное рецепт в избранном

Легкие оладьи из кабачков с кинзой

20 минут
6 ингредиентов

Кабачки 3 штуки

Чеснок 4 зубчика

Соль по вкусу

Кинза 1 пучок

Яйцо куриное 1 штука

Пшеничная мука 3 столовые ложки

Легкие оладьи из кабачков с кинзой
228
Автор: Irina Bmbulyan
добавить в избранное рецепт в избранном

Котлеты куриные с чесноком

1 час 20 минут
11 ингредиентов

Сало 150 г

Лук 3 штуки

Чеснок 2 головки

Яйцо куриное 1 штука

Подсолнечное масло 30 г

Белый хлеб 300 г

Молоко 300 г

Куриный фарш 1 кг

Соль по вкусу

Кинза 50 г

Молотый черный перец по вкусу

Котлеты куриные с чесноком
367
добавить в избранное рецепт в избранном

Куриные котлеты с тыквой

1 час
5 ингредиентов

Куриный фарш 300 г

Тыква 250 г

Яйцо куриное 1 штука

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Куриные котлеты с тыквой
52
Автор: Алена
добавить в избранное рецепт в избранном

Сырно-яичный рулет с куриным фаршем

1 час
10 ингредиентов

Твердый сыр 400 г

Плавленый сырок 2 штуки

Яйцо куриное 5 штук

Куриный фарш 500 г

Соль по вкусу

Чеснок 2 зубчика

Сладкий перец 1 штука

Молотый черный перец по вкусу

Укроп 1 пучок

Кинза 1 пучок

Сырно-яичный рулет с куриным фаршем
2
Автор: Anita Ggdf
Показать еще