Филе минтая на пару

1 порция 25 минут
Автор: Ксения Пичуга
порции: 1 готовить: 25 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 7

Добавить

Автор рецепта

Ксения Пичуга

Автор: Ксения Пичуга

4 рецепта

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    291

    ккал

  • Белки

    59,1

    грамм

  • Жиры

    3,7

    грамм

  • Углеводы

    5,9

    грамм

Ингредиенты

Порции

Филе минтая 350 г

Чеснок 1 зубчик

Молотый черный перец 1 чайная ложка

Соевый соус 1 столовая ложка

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

25 минут Распечатать
  • 1. Чеснок разрезать на кружочки и поджарить.
  • 2. Филе минтая погрузить в форму, полить сверху соевым соусом, покрыть чесноком, посыпать специями
    20-25 мин. в пароварке

Читайте также

Чему научила школа Ragout

Рассказывают ее выпускники, ставшие шефами

Модель для сборки

Как составляют огурцы и помидоры в Людиновском районе Калужской области

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Стейк во вьетнамской манере

79
добавить в избранное рецепт в избранном

Бараньи котлеты в травах с…

45
добавить в избранное рецепт в избранном

Буженина из говядины

14
Автор: Вика
добавить в избранное рецепт в избранном

Курица в соусе терияки

508
Автор: Маша Гресь
добавить в избранное рецепт в избранном

Курица по‑тайски

71
добавить в избранное рецепт в избранном

Куриная грудка, запеченная с…

18
Автор: Мария
Показать еще