Филе палтуса с соусом из масла и трав

2 порции 10 минут
Автор: Дарья Уварова
порции: 2 готовить: 10 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 0

Добавить

Автор рецепта

Дарья  Уварова

Автор: Дарья Уварова

243 рецепта

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    412

    ккал

  • Белки

    37,9

    грамм

  • Жиры

    29

    грамм

  • Углеводы

    0,4

    грамм

Ингредиенты

Порции

Филе палтуса 2 штуки

Растительное масло 2 столовые ложки

Эстрагон 2 столовые ложки

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Оливковое масло 1 чайная ложка

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

10 минут Распечатать
  • 1. Для каждого филе рыбы сделайте по размеру маленькие тарелочки из фольги.
  • 2. Смажьте каждую тарелочку оливковым маслом.
  • 3. Положите рыбу на тарелочки из фольги некрасивой стороной вверх (если кожицу убрали, то стороной, где была кожица).
  • 4. Тщательно смешайте масло со смесью трав.
  • 5. Положите по 1 ст.л. масла с травами на каждую рыбину. Запекайте 4 минуты.
  • 6. Аккуратно переверните каждый кусочек рыбы, чтобы масло не вылилось.
  • 7. Запекайте еще 4 минуты.
  • 8. Переложите на тарелки и полейте масляным соусом с травами.
  • 9. Подавайте к столу. Приятного аппетита!

Читайте также

Мороз под кожу

Что делают с треской и пикшей на новейшем заводе в Мурманской области

Чавычайная ситуация

Почему красную рыбу солят в Москве и как это делают

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Курица в кисло-сладком соусе…

11428
Автор: Ким Черотов
добавить в избранное рецепт в избранном

Макароны, запеченные с…

11283
Автор: Lena Ivanova
добавить в избранное рецепт в избранном

Азу по‑татарски

9979
добавить в избранное рецепт в избранном

Картофель, запеченный в…

10685
добавить в избранное рецепт в избранном

Курица «Пикассо»

12727
Автор: naomi
добавить в избранное рецепт в избранном

Свинина с овощами, тушеная в…

7784
Показать еще