Филе тиляпии с апельсином и сулугуни

Автор: Марина Еремина
порции: 4 готовить: 1 час 20 минут время подготовки:

Добавить

Ингредиенты

Филе тиляпии 500 г

Укроп 150 г

Сливочное масло 50 г

Апельсины 1 штука

Сыр сулугуни 200 г

Лимонный сок 15 мл

Соль по вкусу

Перец молотый черный по вкусу

Сметана 4 столовые ложки

Инструкция приготовления

1 час 20 минут Распечатать
  • 1. Филе тиляпии нарезать на кусочки, примерно, 4х4 см, удалить все косточки, если попадутся. Положить в чашку, посолить, поперчить, выдавить сок половины лимона. Оставить мариноваться на 30 минут. Очистить от чешуи и выпотрошить рыбу теоретически можно без специальных приспособлений. Сложнее с костями — вся прелесть филе в том, чтобы не вытаскивать то и дело изо рта назойливые иголки. Руками извлечь все кости практически невозможно, для этого лучше обзавестись кулинарным пинцетом. Им, кроме того, можно поправить украшение на торте или вытащить из кипятка какую-нибудь мелочь.
  • 2. В сковороде, которую можно потом поставить в духовой шкаф, растопить сливочное масло, и обжарить мелко нарезанный укроп 5 минут. Снять с огня. Укроп распределить равномерно по всей сковороде.
  • 3. Кусочки филе разложить на укроп, полить маринадом, смазать рыбу сметаной.
  • 4. Апельсин почистить, порезать кольцами, которые, в свою очередь, порезать еще на 4 части. На сметану выложить кусочки апельсина.
  • 5. Сулугуни натереть на крупной терке и посыпать поверх апельсинов.
  • 6. Запекать в духовом шкафу при 180 градусов 45 минут, до золотистого цвета сыра. Как на самом деле разогревается духовка, даже если устанавливаешь конкретную температуру, понять можно только с опытом. Лучше иметь под рукой маленький градусник, который ставится в духовой шкаф или просто вешается на решетку. И лучше, чтобы он показывал градусы по Цельсию и Фаренгейту одновременно и точно — как швейцарские часы. Термометр важен, когда надо строго соблюдать температурный режим: скажем, в случае выпечки.

Совет к рецепту

На гарнир отлично подойдет рассыпчатый рис.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Лосось в сливочном соусе

1 час 5 минут
8 ингредиентов

Лосось 1 штука

Укроп ½ пучка

Зеленый лук ½ пучка

Соль по вкусу

Сливочное масло 20 г

Лимонный сок 1 столовая ложка

Сыр 30 г

Сливки 300 мл

391
добавить в избранное рецепт в избранном

Морской окунь с апельсиновым соком

8 ингредиентов

Морской окунь 800 г

Апельсины 4 штуки

Сливочное масло 2 столовые ложки

Лук репчатый 1 головка

Пшеничная мука 2 столовые ложки

Лимонный сок 75 мл

Перец молотый черный по вкусу

Соль по вкусу

244
добавить в избранное рецепт в избранном

Филе синеглазки в виноградных листьях с лимонно-укропным маслом

6 ингредиентов

Листья винограда 8 штук

Укроп 2 столовые ложки

Сливочное масло 60 г

Филе синеглазки 800 г

Лимонный сок 1 столовая ложка

Растительное масло по вкусу

13
добавить в избранное рецепт в избранном

Жареная тиляпия с лимонным маслом

30 минут
8 ингредиентов

Филе тиляпии 6 штук

Пшеничная мука 3 столовые ложки

Арахисовое масло 4 столовые ложки

Сливочное масло 4 столовые ложки

Петрушка 20 г

Лимонный сок 30 мл

Соль по вкусу

Молотый красный перец по вкусу

169
добавить в избранное рецепт в избранном

Опята в сметане с зеленью

30 минут
7 ингредиентов

Опята 500 г

Сметана 500 г

Красный лук 2 головки

Укроп 1 пучок

Соль по вкусу

Перец молотый черный по вкусу

Сливочное масло 50 г

533