Форель в соево-медовом маринаде

2 порции 30 минут
Автор: Taras Posh
порции: 2 готовить: 30 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 2810

Добавить

Автор рецепта

Taras Posh

Автор: Taras Posh

24 рецепта

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    331

    ккал

  • Белки

    23,6

    грамм

  • Жиры

    22,1

    грамм

  • Углеводы

    9,6

    грамм

Ингредиенты

Порции

Соевый соус 4 столовые ложки

Цветочный мед 1 столовая ложка

Оливковое масло 2 столовые ложки

Чеснок 1 зубчик

Молотый перец чили по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Белые кунжутные семечки по вкусу

Форель 200 г

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

30 минут Распечатать
  • 1. Чеснок очистить и пропустить через пресс. Из рыбы удалить все кости.
  • 2. Смешать ингредиенты для маринада (все, кроме кунжутных семечек), положить в него кусочки рыбы, кожей вверх. Оставить рыбу мариноваться минут на 30 при комнатной температуре, можно и дольше, но в холодильнике.
  • 3. Разогреть духовку до 230 градусов. Рыбу перевернуть кожей вниз, посыпать кунжутом и отправить ее запекаться вместе с маринадом минут на 12–15. Кунжут можно и не добавлять, просто так, мне кажется, вкуснее.

Совет к рецепту

На гарнир отлично подойдет рис.

Читайте также

Мороз под кожу

Что делают с треской и пикшей на новейшем заводе в Мурманской области

Карпаччо из селедки

Показывает Андрей Жданов, шеф ресторана Adri BBQ

Комментарии: 32

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Говядина с соевым соусом и…

513
добавить в избранное рецепт в избранном

Маринованная баранина в…

78
добавить в избранное рецепт в избранном

Куриное филе в соевом соусе

104
добавить в избранное рецепт в избранном

Куриные крылья в апельсиновом…

76
добавить в избранное рецепт в избранном

Фахита с говядиной

51
добавить в избранное рецепт в избранном

Курица в карамели по‑китайски

802
Показать еще