ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Гречневая каша с сыром и овощами

Гречневая каша с сыром и овощами

АВТОР: Алена
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
193
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
300
16
8
38
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Морковь
100 г
Гречневая крупа
200 г
Адыгейский сыр
200 г
Куркума
½ чайные ложки
Цветная капуста
200 г
Смесь перцев
½ чайные ложки
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Овощи и адыгейский сыр нарежьте небольшими кубиками.
2Можно так же использовать любые овощи — кабачок, баклажан, фасоль стручковую, белокочанную капусту.
3Разогрейте на сковороде масло, добавьте в него специи и через пару секунд сыр и овощи.
4Обжаривайте все на среднем огне 5 минут.
5Промойте гречку и добавьте ее в овощи.
6Залейте небольшим количеством воды, посолите, перемешайте, накройте крышкой и варите до готовности — пока вся вода не впитается.
Комментарии (2):
0
Оочень вкусный рецепт! Спасибо))
0
готовить просто, быстро. Есть вкусно, хороший рецепт, спасибо!
спецпроекты
Похожие рецепты
Боул с яблоком, бананом и киноа
Автор: Еда
2 порции
30 минут
3
2
0
Рассыпчатая кукурузная каша
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
45 минут
1
1
0
Перловая каша с черносливом
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
45 минут
0
2
0
Перловая каша с кальмарами и овощами
Автор: Еда
4 порции
45 минут
1
1
0
Перловая каша со сморчками
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
45 минут
0
1
1
Перловая каша с грибами
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
1 час
0
1
0