ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Индейка с овощами, кунжутом и соусом терияки

Индейка с овощами, кунжутом и соусом терияки

АВТОР: Полина Кузнецова
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
40 минут
40 минут
19215
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
248
28
10
13
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Филе индейки
500 г
Сладкий перец
1 штука
Репчатый лук
1 штука
Чеснок
2 зубчика
Соус терияки
100 г
Кунжутные семечки
2 столовые ложки
Мед
1 чайная ложка
Оливковое масло
1 столовая ложка
Инструкция приготовления
40 минут
Распечатать
1Нарезать филе индейки небольшими кусочками. Хорошо разогреть сковородку с оливковым маслом. Кусочки индейки выложить в сковороду, перемешать, чтобы немного «схватились» корочкой. Затем огонь чуть уменьшить.
2Далее добавить в сковороду с индейкой нарезанные полукольцами лук и болгарский перец, выдавить чеснок и влить соус терияки (можно заменить на соевый, но вкус будет отличаться). Готовить минут 20.
3После добавить в сковороду мед, и когда он «расплавится», всыпать кунжутные семечки, перемешать.
Совет к рецепту
В качестве гарнира хорошо подойдет яичная или пшеничная лапша.
Комментарии (35):
0
Готовила второго по рецепту. Блюдо получилось очень солёным. Возможно, это зависит от фирмы соуса Терияки, у меня был Sen Soy. Я бы тоже добавила или красного острого перца, или больше мёда, или и того, и другого. Но само мясо вкусное.
0
Я тоже готовила с Sen Soy, по объему взяла где-то 80% от рекомендованного в рецепте — получилось прекрасно. Я всегда немного недокладываю ссоевый соус или терияки, потому что по солоности они реально могут сильно отличаться. Лучше в конце готовки немного добавить, чем переборщить сразу.
0
Это золото, а не рецепт. Идеальная индейка.
0
Готовила без меда. Соус терияки брала фирмы хайнц. Получилось вкусно!
спецпроекты
Похожие рецепты
Автор: Еда
4 порции
15 минут
1798
39
6
Цыпленок терияки с мини картофелем
Автор: Артем Миненков
4 порции
1 час 15 минут
3
1
0
Острые крылья с соусом терияки
Автор: Roman Nesterov
4 порции
30 минут
4
2
0
Цыпленок терияки
Автор: Minenkov Artem
1 порция
40 минут
7
2
0
Coус Терияки в домашних условиях
Автор: Анна Ильющенко
4 порции
15 минут
26
0
1
Ролл из тунца с печеным бататом и соусом терияки
Автор: Мария Ерке
1 порция
25 минут
5
1
0
Лосось терияки с овощами
Автор: Марина Ильюшина
2 порции
20 минут
23
1
0
Соус терияки с медом
Автор: Светлана Блезгиева
4 порции
10 минут
19
1
0