Киноа с миндалем и рукколой

2 порции 30 минут
Автор: Salatshop
порции: 2 готовить: 30 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 396

Добавить

Автор рецепта

Salatshop

Автор: Salatshop

22 рецепта

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    388

    ккал

  • Белки

    15,4

    грамм

  • Жиры

    16,2

    грамм

  • Углеводы

    41,6

    грамм

Ингредиенты

Порции

Киноа ½ стакана

Миндаль 50 г

Руккола 1 пучок

Морковь 1 штука

Огурцы 2 штуки

Лимоны 0,3 штуки

Редис 4 штуки

Соль по вкусу

Льняное масло холодного отжима по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

30 минут Распечатать
  • 1. Отварите киноа, добавив по вкусу соль, любимые специи, и дайте ей остыть.
  • 2. На крупной терке натрите морковь, нарежьте редис, огурцы и порвите листья рукколы.
  • 3. Добавьте к овощам киноа и миндаль. Выдавите немного сока лимона, добавьте ложку ароматного масла, соль и перец. Перемешайте и подавайте.

Читайте также

Куда пойти учиться

Хорошие российские повара о том, можно ли попасть к ним на стажировку

Чему научила школа Ragout

Рассказывают ее выпускники, ставшие шефами

Комментарии: 1

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Курица в кисло-сладком соусе…

11458
Автор: Ким Черотов
добавить в избранное рецепт в избранном

Макароны, запеченные с…

11298
Автор: Lena Ivanova
добавить в избранное рецепт в избранном

Азу по‑татарски

10006
добавить в избранное рецепт в избранном

Картофель, запеченный в…

10752
добавить в избранное рецепт в избранном

Курица «Пикассо»

12757
Автор: naomi
добавить в избранное рецепт в избранном

Свинина с овощами, тушеная в…

7806
Показать еще