Котлеты с тофу и шпинатом

АВТОР: Анна Древинская

порции: 2ГОТОВИТЬ:

30 минут

Никто пока не добавил сюда фотографии.

Автор рецепта

Автор: Анна ДревинскаяПерейдите в профиль

Великий пост - это отличный повод вспомнить про разнообразие рецептов без мяса, яиц, молока. Рецепты не должны быть скучными и архаичными, они могут быть современными, актуальными и очень красивыми. Смотрите лучшие рецепты в нашем специальном проекте

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

244

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Шпинат

300 г

Тофу

200 г

Хлебные крошки

¼ стакана

Оливковое масло

1 чайная ложка

Репчатый лук

1 штука

Молотый черный перец

по вкусу

Соль

по вкусу

Молотый имбирь

½ чайные ложки

Инструкция приготовления

30 минут

Распечатать

1Шпинат варить 5 минут. Слить воду. Лук мелко нашинковать, добавить измельченный тофу, оливковое масло и перец. Тщательно перемешать. Сформировать котлеты. Обвалять в хлебных крошках.

2Разогреть небольшое количество масла. Обжарить котлеты.