Курица запеченная с овощами

12 порций 1 час 30 минут
Автор: Виктория Останина
порции: 12 готовить: 1 час 30 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 36

Добавить

Автор рецепта

Виктория Останина

Автор: Виктория Останина

10 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    176

    ккал

  • Белки

    23,9

    грамм

  • Жиры

    5,7

    грамм

  • Углеводы

    6,1

    грамм

Ингредиенты

Порции

Морковь 1 штука

Куриное филе 1 кг

Сладкий перец 1 штука

Репчатый лук 1 штука

Кабачки 1 штука

Помидоры 1 штука

Зеленая стручковая фасоль (замороженная) 200 г

Сыр 150 г

Чеснок 8 зубчиков

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Сливки 20%-ные 50 мл

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

1 час 30 минут Распечатать
  • 1. Куриное филе моем и разрезаем вдоль на 2 стейка.
  • 2. Получившиеся стейки отбиваем кухонным молоточком, солим и перчим.
  • 3. Затем выдавливаем чеснок через чесночницу и растираем с двух сторон.
  • 4. Выкладываем стейки в форму, застеленную бумагой для выпечки.
  • 5. Морковь чистим и натираем на средней терке.
  • 6. Лук мелко нарезаем.
  • 7. Перец режем на небольшие брусочки.
  • 8. Кабачок нарезаем тонкими полосочками.
  • 9. Помидоры режем на мелкие кусочки.
  • 10. Все нарезанные ингредиенты перемешиваем.
  • 11. Добавляем к ним стручковую фасоль.
  • 12. Овощи немного солим, перемешиваем хорошо и выкладываем на куриное филе и добавляем по краю немного воды (или разбавленных сливок).
  • 13. Ставим в разогретую духовку до 200С градусов и запекаем минут 30, потом посыпаем все тертым сыром и ещё 10 минут до готовности.

Читайте также

Мороз под кожу

Что делают с треской и пикшей на новейшем заводе в Мурманской области

Чавычайная ситуация

Почему красную рыбу солят в Москве и как это делают

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Рагу

1142
Автор: lubopushka
добавить в избранное рецепт в избранном

Осеннее овощное рагу

268
добавить в избранное рецепт в избранном

Кабачки, тушенные с овощами

848
добавить в избранное рецепт в избранном

Запеченные фаршированные…

525
Автор: ledi medvedevna
добавить в избранное рецепт в избранном

Летнее овощное соте

233
добавить в избранное рецепт в избранном

Рисовая лапша, обжаренная с…

82
Показать еще