ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Курица запеченная с овощами

Курица запеченная с овощами

АВТОР: Виктория Останина
порций:  12ГОТОВИТЬ:  
1 час 30 минут
1 час 30 минут
20
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
176
24
6
6
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
12
Морковь
1 штука
Куриное филе
1 кг
Сладкий перец
1 штука
Репчатый лук
1 штука
Кабачки
1 штука
Помидоры
1 штука
Зеленая стручковая фасоль (замороженная)
200 г
Сыр
150 г
Чеснок
8 зубчиков
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Сливки 20%-ные
50 мл
Инструкция приготовления
1 час 30 минут
Распечатать
1Куриное филе моем и разрезаем вдоль на 2 стейка.
2Получившиеся стейки отбиваем кухонным молоточком, солим и перчим.
3Затем выдавливаем чеснок через чесночницу и растираем с двух сторон.
4Выкладываем стейки в форму, застеленную бумагой для выпечки.
5Морковь чистим и натираем на средней терке.
7Перец режем на небольшие брусочки.
8Кабачок нарезаем тонкими полосочками.
9Помидоры режем на мелкие кусочки.
10Все нарезанные ингредиенты перемешиваем.
11Добавляем к ним стручковую фасоль.
12Овощи немного солим, перемешиваем хорошо и выкладываем на куриное филе и добавляем по краю немного воды (или разбавленных сливок).
13Ставим в разогретую духовку до 200С градусов и запекаем минут 30, потом посыпаем все тертым сыром и ещё 10 минут до готовности.
спецпроекты
Похожие рецепты
Жареный «Оазис»
Автор: Vitaly Mikhaylov
4 порции
1 час
2
1
0
Куриная печень в специях
Автор: Еда
4 порции
20 минут
1
1
0
Куриная печень с помидорами
Автор: Еда
2 порции
40 минут
4
3
0
Имам-баялды	со сладким перцем
Автор: Еда
4 порции
45 минут
8
1
0
Сосиски в тесте «Мумии»
Автор: Еда
14 порций
40 минут
4
1
0
Лепешка с лисичками и страчателлой
Автор: Еда
4 порции
2 часа
2
1
0