ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Куриные рулетки с овощами

Куриные рулетки с овощами

АВТОР: София Ионова
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
40 минут
40 минут
01
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
178
33
2
5
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Помидоры
2 штуки
Куриное филе
550 г
Красный сладкий перец
1 штука
Сушеный базилик
½ чайные ложки
Молотый мускатный орех
½ чайные ложки
Инструкция приготовления
40 минут
Распечатать
1Ошпарить помидоры, снять кожицу, порезать кубиками.
2Болгарский перец очистить от плодоножки и семян и тоже порезать кубиками.
3На сковородку налить 2 столовые ложки воды и положить помидоры с перцем, посолить, добавить мускатный орех и базилик и тушить 15 минут на среднем огне.
4Куриное филе разрезать вдоль (по длине) пополам.
5Каждую часть отбить, посолить, поперчить.
6Уложить на отбитое филе начинку и свернуть рулетиками.
7Запекать в духовке при температуре 200 градусов примерно 40 минут.
Комментарии (1):
0
Оооочень сухо и твёрдо, просто ужас. Либо время надо уменьшить до 25 минут, либо в фольге запекать или рукаве…
спецпроекты
Похожие рецепты
Булгур с бараниной
Автор: Еда
4 порции
30 минут
0
1
0
Конвертики с персиками
Автор: Olesya Runkova
10 порций
1 час 10 минут
0
2
0
Мини пиццы
Автор: Olesya Runkova
8 порций
1 час 10 минут
0
1
0
Блины на дрожжах
Автор: Olesya Runkova
5 порций
30 минут
0
1
0
Капуста с соусом тоннато
Автор: Еда
4 порции
40 минут
1
1
0