Куриное филе в кисло-сладком соусе с ананасами

6 порций 1 час
Автор: Алёна
порции: 6 готовить: 1 час
добавить в избранное рецепт в избранном 383

Добавить

Автор рецепта

Алёна

Автор: Алёна

15 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    369

    ккал

  • Белки

    35,5

    грамм

  • Жиры

    3,6

    грамм

  • Углеводы

    44,9

    грамм

Ингредиенты

Порции

Чеснок 1 зубчик

Куриное филе 800 г

Репчатый лук 1 головка

Консервированный ананас кусочками 300 г

Соевый соус 2 столовые ложки

Морковь 40 г

Оливковое масло 1 чайная ложка

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Длиннозерный рис 250 г

Красный сладкий перец 1 штука

Сушеная зелень по вкусу

Томатная паста 1 чайная ложка

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

1 час Распечатать
  • 1. Куриное филе нарезаем кубиками, обжариваем на хорошо разогретой сковороде без масла до того момента, пока все кусочки не побелеют (примерно 7–10 минут).
  • 2. Нарезаем мелкими кубиками перец, лук, морковь (ее можно кружочками).
  • 3. Разогреваем масло в сковороде и обжариваем овощи 5–7 минут.
  • 4. Затем заливаем соевый соус, добавляем томатную пасту и тушим овощи 15 минут.
  • 5. В конце добавляем измельченный чеснок и ананасы, кладем в эту смесь куриное филе, тщательно перемешиваем.
  • 6. Тушим еще 5 минут, в конце посыпаем зеленью (немного, чтобы не перебить вкус), солью, перцем по вкусу.

Совет к рецепту

На гарнир идеально подойдет длиннозерный рис.

Читайте также

Можно ли делать суши из замороженной рыбы?

Отвечают повара дорогих и недорогих японских ресторанов, шеф неплохой кулинарии и два рыбопаразитолога

Новгородская экспедиция «Еды»

6 короткометражных фильмов о новгородских поварах и продуктах

Комментарии: 2

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Красный рис со специями…

38
добавить в избранное рецепт в избранном

Быстрый плов с колбасой и…

49
добавить в избранное рецепт в избранном

Яки соба

466
добавить в избранное рецепт в избранном

Курица по‑китайски с овощами

3854
добавить в избранное рецепт в избранном

Пикантная курица с овощами

3
добавить в избранное рецепт в избранном

Курица с овощами в…

1465
Автор: Анна С
Показать еще