Куриное филе в кукурузных хлопьях

АВТОР: Маргарита

порции: 2ГОТОВИТЬ:

30 минут

193

Никто пока не добавил сюда фотографии.

Автор рецепта

Автор: МаргаритаПерейдите в профиль

Великий пост - это отличный повод вспомнить про разнообразие рецептов без мяса, яиц, молока. Рецепты не должны быть скучными и архаичными, они могут быть современными, актуальными и очень красивыми. Смотрите лучшие рецепты в нашем специальном проекте

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

486

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Пшеничная мука

½ стакана

Куриное филе

2 штуки

Куриное яйцо

1 штука

Кукурузные хлопья

½ стакана

Растительное масло

по вкусу

Соль

¼ чайные ложки

Молотый черный перец

щепотка

Инструкция приготовления

30 минут

Распечатать

1Хлопья растолочь.

2Филе обсыпать в муке, обвалять в яйце, смешанном с солью и перцем, и в конце — в хлопьях.

3Поджарить на медленном огне до золотистой корочки.

Совет к рецепту

Хлопья могут быть по желанию овсяными.

популярные запросы:

Комментарии (3):

Олеся Кудесница леса13 September 2013

Готовила в овсяных хлопьях, предварительно растолочь их. Вкусно, как в KFC практически) только я филе солила перед панировкой.

Дария Пономаренко20 January 2014

На дольку куриной грудки я взяла промыла их, порезала на небольшие кусочки. Что бы обмакивать дольки курицы в яицах, я добавила в 4 яица 1ч.л. черного перца, 2ч.л. соли, 1,5 ч. л. сладкого красного перца, и 1ч.л. куркумы, все это взбила в блендере. 3,5. Стакана овсяных хлопьев я взбила в блендере, а муку и дальше выполняли все как по инструкции. Филе в муку, потом в взбитое яицо со специями, и в хлопья. Муж доволен, получилось ну просто прекрасно!