Куриное филе в лаймовом маринаде на гриле с соусом из кинзы

4 порции
Автор: Ольга Худина
порции: 4
добавить в избранное рецепт в избранном 39

Добавить

Автор рецепта

Ольга Худина

Автор: Ольга Худина

5317 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    256

    ккал

  • Белки

    33,8

    грамм

  • Жиры

    10,7

    грамм

  • Углеводы

    7

    грамм

Ингредиенты

Порции

Соевый соус ¼ стакана

Сок лайма ¼ стакана

Чили-пудра 1 чайная ложка

Филе куриной грудки 500 г

Растительное масло 1 столовая ложка

Зеленый лук с луковицей 2 штуки

Листья кинзы 2 стакана

Жаренные кунжутные семечки 2 столовые ложки

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

Распечатать
  • 1. В миске смешайте сок лайма, соевый соус, растительное масло и чили. Перелейте 2 столовые ложки маринада в небольшую миску.
  • 2. В оставшийся маринад выложите куриные грудки и перемешайте. Отправьте в холодильник на 20 минут–1 час.
  • 3. Разогрейте гриль или мангал.
  • 4. Тем временем, в блендере смешайте листья кинзы, зеленый лук, кунжутные семечки и оставленный маринад. Измельчите до однородного состояния.
  • 5. Выложите мясо на гриль и жарьте примерно по 2–4 минуты с каждой стороны.
  • 6. Подавайте с соусом из кинзы.

Читайте также

Чавычайная ситуация

Почему красную рыбу солят в Москве и как это делают

Новгородская экспедиция «Еды»

6 короткометражных фильмов о новгородских поварах и продуктах

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Тропические куриные шашлыки

32
добавить в избранное рецепт в избранном

Жареная свинина с арахисом и…

32
добавить в избранное рецепт в избранном

Жареная курица с грибами…

117
добавить в избранное рецепт в избранном

Куриное соте с соусом из…

26
добавить в избранное рецепт в избранном

Тиляпия в пяти специях и…

396
добавить в избранное рецепт в избранном

Курица на гриле в маринаде из…

19