Куриное филе запеченное с яблоками

1 порция 30 минут
Автор: Abra Cadabra
порции: 1 готовить: 30 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 12

Добавить

Автор рецепта

Abra Cadabra

Автор: Abra Cadabra

74 рецепта

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    445

    ккал

  • Белки

    52,5

    грамм

  • Жиры

    7,1

    грамм

  • Углеводы

    40,1

    грамм

Ингредиенты

Порции

Яблоко 1 штука

Куриное филе 1 штука

Лук ½ штуки

Помидоры 1 штука

Чеснок 1 зубчик

Молоко 70 мл

Молотый черный перец ½ чайной ложки

Карри 0,67 чайной ложки

Молотая паприка 1 чайная ложка

Соль по вкусу

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

30 минут Распечатать
  • 1. Куриное филе промыть обсушить бумажным полотенцем и нарезать на одинаковые кусочки небольшого размера. Такого же размера кусочками нарезать яблоко. Лук мелко порубить.
  • 2. На сковороду выложить лук и филе. Жарить на среднем огне 5-7 минут до румяности мяса.
  • 3. Добавить к филе яблоки и жарить еще 3 минуты.
  • 4. В мисочку на крупной терке натереть помидор, выдавить чеснок, добавить черный молотый перец, карри, паприку и соль. Влить молоко и хорошо перемешать.
  • 5. Курицу с яблоками выложить в форму для запекания, залить приготовленной смесью и выпекать в разогретой до 200 градусов духовке 10 минут.

Совет к рецепту

Калорийность даного блюда составляет всего 465 ккал! Его очень просто и быстро приготовить, но результат приятно порадует! Вкус получается нежным, сладким или с кислинкой (зависит от сорта яблок), готовое мясо очень мягкое за счет молока и сока лука и яблок. Для любителей более интересных блюд, в молочную смесь можно добавить корицу, мускатный орех или даже мед, а вместо яблок использовать грушу или айву. Побалуйте себя вкусным и диетическим обедом!

Читайте также

«Школа «Еды»: веселые картинки

Что осталось за кадром съемок базового поварского курса Алексея Зимина

Модель для сборки

Как составляют огурцы и помидоры в Людиновском районе Калужской области

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Картофельный пирог с курицей

283
добавить в избранное рецепт в избранном

Курица, запеченная под тертым…

93
Автор: Katerina Lalala
добавить в избранное рецепт в избранном

Капуста по‑деревенски с…

74
добавить в избранное рецепт в избранном

Карри с курицей

484
добавить в избранное рецепт в избранном

Куриное филе жареное с луком…

25
Автор: Abra Cadabra
добавить в избранное рецепт в избранном

Паприкаш из вешенок

26
Автор: Maria Katkova
Показать еще