Лазанья без теста

4 порции 1 час
Автор: Ксения Свичкарёва
порции: 4 готовить: 1 час
добавить в избранное рецепт в избранном 9

Добавить

Автор рецепта

Ксения Свичкарёва

Автор: Ксения Свичкарёва

2 рецепта

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    279

    ккал

  • Белки

    27,7

    грамм

  • Жиры

    12,3

    грамм

  • Углеводы

    13,6

    грамм

Ингредиенты

Порции

Куриное филе 250 г

Кабачки 300 г

Натуральный йогурт 250 г

Яйцо куриное 1 штука

Репчатый лук 1 штука

Морковь 1 штука

Сыр 100 г

Томатная паста 70 г

Молотый мускатный орех щепотка

Морская соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

1 час Распечатать
  • 1. Мелко нарезаем луковицу
  • 2. Трем на терке морковь
  • 3. Куриное филе измельчаем в блендере до состояния фарша
  • 4. Обжариваем все это на сковороде. Когда овощи и фарш будут почти готовы, добавляем томатную пасту, соль и перец и через минутку выключаем
  • 5. Для соуса смешиваем в емкости с высокими бортиками йогурт, яйцо, соль, перец и щепотку мускатного ореха. И хорошенько взбиваем все миксером
  • 6. Кабачок нарезаем на тонкие пластины толщиной до 0,5 см
  • 7. На дно формы для выпекания наливаем немного белого соуса
  • 8. Затем выкладываем пластины кабачка
  • 9. Сверху выкладываем наш обжаренный фарш с овощами
  • 10. Следом снова выкладываем слой пластин кабачка
  • 11. Заливаем нашу лазанью белым соусом и присыпаем сыром
  • 12. Выпекаем в духовке при температуре 190-200 градусов в течение 30-40 минут

Совет к рецепту

Лазанья без грамма теста, идеальный обед для худеющих

Читайте также

Как вынуть костяк из рыбы

Из обычной и из плоской — рассказывает шеф Мишель Ленц

Чавычайная ситуация

Почему красную рыбу солят в Москве и как это делают

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Куриное суфле с овощным…

43
Автор: Миша Зайцев
добавить в избранное рецепт в избранном

Сочные куриные котлеты с…

1070
добавить в избранное рецепт в избранном

Куриное филе в мультиварке с…

298
добавить в избранное рецепт в избранном

Картофельная запеканка с…

22
добавить в избранное рецепт в избранном

Пицца» на тесте из куриного…

475
добавить в избранное рецепт в избранном

Куриный пирог с кабачками и…

6
Показать еще