Легкие куриные тефтели на пару со сметанно-чесночным соусом

4 порции 30 минут
Автор: Vali Levitska
порции: 4 готовить: 30 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 222

Добавить

Автор рецепта

Vali Levitska

Автор: Vali Levitska

1 рецепт

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    255

    ккал

  • Белки

    17,1

    грамм

  • Жиры

    8,9

    грамм

  • Углеводы

    27,1

    грамм

Ингредиенты

Порции

Рис 100 г

Куриный фарш 300 г

Сметана 10%-ная 100 г

Чеснок 2 головки

Зелень 1 пучок

Соль по вкусу

Карри по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

30 минут Распечатать
  • 1. Отварите рис.
  • 2. Хорошо перемашайте рис с фаршем, добавьте соль, перец и карри по вкусу.
  • 3. Скрутите небольшые шарики и уложите каждый отдельно на паровую баню (я делала в мультиварке).
  • 4. Для соуса смешайте со сметаной мелко нарезанную зелень и чеснок, посолите и поперчите по вкусу. Полученную смесь можно измельчить в блендере.
  • 5. Намажьте готовые тефтели сметанным соусом и подавайте к столу.

Читайте также

Дельтавидные

Как ловят волжскую рыбу и что знают про рыбу в Астрахани

Калининград

30 гастрономических достопримечательностей

Комментарии: 1

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

  • спецпроекты

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Курица в кисло-сладком соусе…

11452
Автор: Ким Черотов
добавить в избранное рецепт в избранном

Макароны, запеченные с…

11295
Автор: Lena Ivanova
добавить в избранное рецепт в избранном

Азу по‑татарски

10000
добавить в избранное рецепт в избранном

Картофель, запеченный в…

10741
добавить в избранное рецепт в избранном

Курица «Пикассо»

12748
Автор: naomi
добавить в избранное рецепт в избранном

Свинина с овощами, тушеная в…

7807
Показать еще