ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Летнее овощное соте

Летнее овощное соте

АВТОР: Наталья Щербина
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
40 минут
40 минут
121
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
85
4
1
17
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Кабачки
1 штука
Репчатый лук
1 головка
Белокочанная капуста
100 г
Морковь
1 штука
Сладкий перец
1 штука
Чеснок
1 зубчик
Зеленая стручковая фасоль
200 г
Помидоры
3 штуки
Соль
3 г
Соевый соус
по вкусу
Инструкция приготовления
40 минут
Распечатать
1Все указанные овощи нарезаем крупными кубиками.
2На подсолнечном масле обжариваем до золотистого цвета кабачки, присаливаем уже в самом конце обжарки. Обжаренные кабачки пересыпаем в сотейник.
3Обжариваем капусту до слегка коричневатого цвета, тоже присаливаем в конце обжарки. Обжаренную капусту пересыпаем к кабачкам.
4Лук и морковь обжариваем до слегка золотистого цвета, добавляем стручковую фасоль, тоже обжариваем минуты 2, не больше, к ним добавляем перец и чеснок, продолжаем обжаривать еще 2 минуты, присаливаем. Добавляем помидоры, обжариваем все буквально минуту, присаливаем чуть-чуть и пересыпаем в сотейник.
5Все аккуратно перемешиваем в сотейнике, добавляем по вкусу соевого соуса и немного черного чая (для протушки овощей).
6Ставим на медленный огонь и тушим 20 минут.
Комментарии (4):
0
Одного не пойму зачем добавлять чёрный чай?
0
соте получается прекрасное! чай сама не знаю для чего, но я добавила, овощи это не испортило! капусты лучше взять побольге
1
Я немного не поняла, чай в смысле жидкий или в смысле листья, которые заваривают? Оо
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
Соте из морепродуктов
Автор: Еда
2 порции
20 минут
14
1
0
Соте из курицы с миндальным соусом
Автор: Anita Ggdf
4 порции
30 минут
11
1
0
Соте из креветок
Автор: Мария Колесова
4 порции
1 час 10 минут
7
2
0