Лосось терияки с овощами

2 порции 20 минут
Автор: Марина Ильюшина
порции: 2 готовить: 20 минут время подготовки: if (Model.Recipe.PreparationTime > 0) { + }
добавить в избранное рецепт в избранном 7

Добавить

Автор рецепта

Марина Ильюшина

Автор: Марина Ильюшина

2 рецепта

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    653

    ккал

  • Белки

    38,2

    грамм

  • Жиры

    30

    грамм

  • Углеводы

    63,9

    грамм

Ингредиенты

Порции

Лосось 2 куска

Свежие грибы 300 г

Морковь 3 штуки

Капуста брокколи 500 г

Оливковое масло 2 столовые ложки

Соевый соус 3 столовые ложки

Коричневый сахар 2 чайные ложки

Мед 5 столовых ложек

Кунжутные семечки по вкусу

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

20 минут Распечатать
  • 1. Разогреть духовку до 180 градусов
  • 2. В форму для выпечки выложить морковь, порезанную кружочками, капусту брокколи, почищенные грибы, полить маслом, посолить и хорошо перемешать. В центр положить почищенный от кожицы и костей стейк лосося.
  • 3. В средней миске смешайте коричневый сахар, соевый соус, мед и семена кунжута до однородной массы. Полейте этим соусом кусочки рыбы.
  • 4. Выпекайте в течение 15-20 минут.

Читайте также

Можно ли делать суши из замороженной рыбы?

Отвечают повара дорогих и недорогих японских ресторанов, шеф неплохой кулинарии и два рыбопаразитолога

Калининград

30 гастрономических достопримечательностей

Комментарии: 1

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Ароматная томленая свинина с…

125
добавить в избранное рецепт в избранном

Перловка с лесными грибами и…

688
Автор: Маша Пташка
добавить в избранное рецепт в избранном

Свиная котлета, маринованная…

164
Автор: Anatoly Eliseev
добавить в избранное рецепт в избранном

Филе теляпии в медово-соевом…

52
Автор: Юрий Зайцев
добавить в избранное рецепт в избранном

Брокколи с чили и медом

5
Автор: Anita Ggdf
добавить в избранное рецепт в избранном

Запеченная медовая морковь

3
Автор: Катерина
Показать еще