Овощи с креветками

4 порции
Автор: Tefal
порции: 4
добавить в избранное рецепт в избранном 51

Добавить

Автор рецепта

Tefal

Автор: Tefal

29 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    217

    ккал

  • Белки

    12,9

    грамм

  • Жиры

    11,8

    грамм

  • Углеводы

    20,2

    грамм

Ингредиенты

Порции

Капуста брокколи 400 г

Стручковый зеленый горошек 100 г

Зеленый сладкий перец 1 штука

Очищенные вареные креветки 85 г

Мини кукуруза 6 штук

Свежие шампиньоны 10 штук

Свежий кориандр 1 столовая ложка

Вода 75 мл

Репчатый лук 1 головка

Чеснок 1 зубчик

Оливковое масло 2 столовые ложки

Соль по вкусу

Свежемолотый черный перец по вкусу

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

Распечатать
  • 1. Репчатый лук, порезанный небольшими кубиками, болгарский перец, порезанный дольками, капусту, разделенную на соцветия, и кукурузу выложить в чашу фритюрницы и равномерно сбрызнуть оливковым маслом. Готовить 5 минут.
  • 2. Добавить в чашу зеленый горошек, шампиньоны и воду. Готовить еще 5 минут.
  • 3. Добавить креветки, мелко порезанный кориандр и измельченный чеснок. Готовить еще 3 минуты.

Совет к рецепту

Вместо сладкого зеленого горошка можно использовать ростки золотистой фасоли. Также для пикантности вместе с луком, капустой и перцем в блюдо можно добавить сладкий перец чили.

Все рецепты от Tefal в формате PDF

Читайте также

Мороз под кожу

Что делают с треской и пикшей на новейшем заводе в Мурманской области

Чавычайная ситуация

Почему красную рыбу солят в Москве и как это делают

Комментарии: 1

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Рулет из свинины с овощами

243
Автор: Anastasia Sheveleva
добавить в избранное рецепт в избранном

Брокколи с миндальным соусом

22
Автор: pluie d`automne
добавить в избранное рецепт в избранном

Постный картофель с…

576
добавить в избранное рецепт в избранном

Кускус с овощами и грибами

216
добавить в избранное рецепт в избранном

Баклажаны «Имам»

5
Автор: Ольга
добавить в избранное рецепт в избранном

Острая жареная фасоль

0
Показать еще