Пикша в фольге в мультиварке

2 порции 20 минут
Автор: Людок Тихомирова
порции: 2 готовить: 20 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 22

Добавить

Автор рецепта

Людок Тихомирова

Автор: Людок Тихомирова

16 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    152

    ккал

  • Белки

    21,5

    грамм

  • Жиры

    1,3

    грамм

  • Углеводы

    13,7

    грамм

Ингредиенты

Порции

Репчатый лук 1 штука

Морковь 1 штука

Кефир 1%-ый 1 стакан

Филе пикши 1 штука

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

20 минут Распечатать
  • 1. Рыбу очистить и нарезать на небольшие кусочки (6 кусочков у меня получилось), выложить в миску и залить кефиром, оставить немного постоять.
  • 2. Лук нарезать колечками, морковь натереть на крупной терке.
  • 3. В чашу мультиварки налить воды до первой отметки.
  • 4. В чашу для пароварки выложить фольгу, на нее выложить лук и морковь, затем пикшу в кефире.
  • 5. Закрыть рыбку фольгой.
  • 6. Поставить режим «Готовим на пару» минут на 20.

Совет к рецепту

На гарнир отлично идет рис. Вы можете добавить дольки лимона к рыбке, посолить, поперчить и добавить специи на свой вкус. Просто мне по здоровью надо свести цитрусовые и специи до минимума.... Но вас никто не ограничивает. Экспериментируйте и творите!

Читайте также

Кефаль по полной

Алексей Зимин — об аплодисментах, которых заслуживает кефаль

Карпаччо из селедки

Показывает Андрей Жданов, шеф ресторана Adri BBQ

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Кролик в белом соусе

67
Автор: Варвара
добавить в избранное рецепт в избранном

Жареная свинина

205
Автор: Елена П.
добавить в избранное рецепт в избранном

Рис с грибами и сметаной

408
добавить в избранное рецепт в избранном

Зубатка, запеченная с овощами…

100
Автор: Дарья _
добавить в избранное рецепт в избранном

Квашеная капуста с грибами в…

42
Автор: frola
добавить в избранное рецепт в избранном

Куриное филе в мультиварке с…

298
Показать еще