ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Рыбные рулетики с зеленым соусом

Рыбные рулетики с зеленым соусом

АВТОР: Alexey Parovarov
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
30
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
436
42
27
8
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Филе судака
200 г
Каперсы
10 г
Чеснок
1 зубчик
Рубленая петрушка
5 г
Винный уксус
2 мл
Оливковое масло
25 мл
Капуста брокколи
100 г
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Приготовьте соус. Для этого положить все ингредиенты в чашу блендера и взбить до однородности.
2Филе разрезать вдоль на 2 тонких пласта шириной не более 3 см. Посолить, смазать соусом и свернуть рулетом.
3Брокколи посолить и сбрызнуть растительным маслом.
спецпроекты
Похожие рецепты
Медовый рулет с крем-фрешем
Автор: Чудское Озеро
1 порция
25 минут
0
2
0
Рулетики из баклажанов с творогом
Автор: Еда
4 порции
45 минут
1
1
0