Рыбное жаркое с карри
порции: 2ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
10
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
358
44
11
22
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Растительное масло
1 столовая ложкаЛук
2 штукиЧеснок
3 зубчикаКарри
1 чайная ложкаПомидоры
2 штукиТоматное пюре
1 чайная ложкаСвежая кинза (кориандр)
1 столовая ложкаФиле рыбы
450 гЛимонный сок
1 столовая ложкаСоль
1 чайная ложкаВода
½ стаканаИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1В растительном масле поджарьте овощи до золотистого цвета.
2Добавьте чеснок и пудру карри.
3Тщательно помешивая, готовьте 1 минуту на среднем огне.
4Добавьте томаты, томатную пасту, свежий кориандр, готовьте еще минуту.
5Выложите рыбу на сковороду. Добавьте лимонный сок, соль и воду.
6Накройте крышкой и готовьте на медленном огне 15-20 минут.
7Подавайте с горячим рисом.
Комментарии
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
