Рулетики из куриного филе с начинкой из творога

4 порции 40 минут
Автор: Лена Сиражиева
порции: 4 готовить: 40 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 345

Добавить

Автор рецепта

Лена Сиражиева

Автор: Лена Сиражиева

9 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    241

    ккал

  • Белки

    38,3

    грамм

  • Жиры

    7,8

    грамм

  • Углеводы

    2,2

    грамм

Ингредиенты

Порции

Куриное филе 500 г

Куркума щепотка

Молотый сушеный чеснок по вкусу

Морская соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Творог 5%-ный 200 г

Зелень 1 пучок

Сметана 20%-ная 3 столовые ложки

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

40 минут Распечатать
  • 1. Филе разделить на пластины потоньше, по желанию отбить. Посолить, поперчить.
  • 2. Зелень мелко порубить.
  • 3. Творог размять вилкой, смешать со сметаной, зеленью, добавить куркуму, чеснок.
  • 4. Полученную массу завернуть в филе, закрепить рулетики с помощью зубочисток.
  • 5. Рулетики выложить в достаточно глубокую форму для запекания, наполовину залить водой.
  • 6. Запекать 20–30 минут.

Совет к рецепту

За 5 минут до готовности можно посыпать тертым сыром; если взять обезжиренный творог без сметаны, получится диетическое белковое блюдо, только не такое сочное.

Читайте также

Чавычайная ситуация

Почему красную рыбу солят в Москве и как это делают

Какая домашняя варочная панель подходит для вока

Рассказываем на примере газовой варочной панели Asko

Комментарии: 4

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Курица в кисло-сладком соусе…

11438
Автор: Ким Черотов
добавить в избранное рецепт в избранном

Макароны, запеченные с…

11288
Автор: Lena Ivanova
добавить в избранное рецепт в избранном

Азу по‑татарски

9981
добавить в избранное рецепт в избранном

Картофель, запеченный в…

10708
добавить в избранное рецепт в избранном

Курица «Пикассо»

12735
Автор: naomi
добавить в избранное рецепт в избранном

Свинина с овощами, тушеная в…

7790
Показать еще