Сочные куриные котлеты с кабачком и рисом

4 порции 25 минут
Автор: Олеся Кудесница леса
порции: 4 готовить: 25 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 1070

Добавить

Автор рецепта

Олеся Кудесница леса

Автор: Олеся Кудесница леса

54 рецепта

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    284

    ккал

  • Белки

    33,8

    грамм

  • Жиры

    3,5

    грамм

  • Углеводы

    27,6

    грамм

Ингредиенты

Порции

Кабачки 200 г

Рис 100 г

Морковь 1 штука

Репчатый лук 1 штука

Яйцо куриное 1 штука

Зелень 1 пучок

Соль по вкусу

Черный душистый перец по вкусу

Куриное филе 500 г

Пшеничная мука по вкусу

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

25 минут Распечатать
  • 1. Куриное филе, морковь и луковицу прокрутить через мясорубку.
  • 2. Кабачок натереть на крупной терке, затем слегка отжать образовавшийся сок.
  • 3. Перемешать кабачок и фарш, добавить предварительно отваренный рис.
  • 4. Мелко порезать зелень, добавить в общую массу. Туда же добавить 1 яйцо, посолить и поперчить по вкусу.
  • 5. Тщательно вымесить фарш, сформировать куриные котлеты, запанировать их в муке.
  • 6. Обжарить котлеты на небольшом количестве растительного масла.

Читайте также

Дельтавидные

Как ловят волжскую рыбу и что знают про рыбу в Астрахани

Новгородская экспедиция «Еды»

6 короткометражных фильмов о новгородских поварах и продуктах

Комментарии: 12

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Минималистический плов с…

2223
Автор: Блюдечкин
добавить в избранное рецепт в избранном

Запеканка из кабачков с фетой…

335
добавить в избранное рецепт в избранном

Рубленые куринные котлеты с…

44
Автор: Tata Gubanova
добавить в избранное рецепт в избранном

Пате из печени с рисом

33
Автор: Татьяна Р
добавить в избранное рецепт в избранном

Суп с яйцом, рисом и зеленым…

20
добавить в избранное рецепт в избранном

Лазанья без теста

9
Показать еще