ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта

Треска с киноа и сальсой из киви

АВТОР: Ольга Худина
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
34 минуты
34 минуты
10
КастрюлиНикто пока не добавил сюда фотографии.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
463
46
7
48
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Киноа
1 стакан
Уксус
½ стакана
Красный перец хлопьями
½ чайные ложки
Крупная соль
по вкусу
Сироп агавы
1 столовая ложка
Киви
6 штук
Зеленый лук
1 пучок
Филе трески
4 штуки
Зеленая паста карри
2 столовые ложки
Кинза
по вкусу
Инструкция приготовления
34 минуты
Распечатать
1Отварите киноа в кипящей воде до готовности.
2Киви очистите, разрежьте вдоль на 4 части и тонко нарежьте.
3Тем временем, в небольшой миске смешайте уксус, сироп агавы, хлопья красного перца и немного соли. Добавьте киви и мелко нарезанный зеленый лук, перемешайте и оставьте на 20 минут.
4Разогрейте гриль в духовке.
5Смажьте рыбное филе пастой карри и выложите на застеленный фольгой противень. Отправьте под гриль до готовности на 8–10 минут.
6Подавайте рыбу вместе с киноа, сальсой, украсив веточками кинзы.
спецпроекты
Похожие рецепты
Булгур с бараниной
Автор: Еда
4 порции
30 минут
0
0
0
Блины на дрожжах
Автор: Olesya Runkova
5 порций
30 минут
0
0
0
Капуста с соусом тоннато
Автор: Еда
4 порции
40 минут
1
1
0
Костный бульон
Автор: Лоскутова Марианна
10 порций
8 часов
2
1
0