Запеченная брюссельская капуста с рыбой и помидорами

4 порции 45 минут
Автор: Anita Ggdf
порции: 4 готовить: 45 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 1

Добавить

Автор рецепта

Anita Ggdf

Автор: Anita Ggdf

456 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    364

    ккал

  • Белки

    28

    грамм

  • Жиры

    22

    грамм

  • Углеводы

    15,2

    грамм

Ингредиенты

Порции

Брюссельская капуста 500 г

Помидоры 2 штуки

Филе трески 1 штука

Яйцо куриное 2 штуки

Сливки 10%-ные 250 мл

Твердый сыр 3 столовые ложки

Тертый сыр пармезан 2 столовые ложки

Оливковое масло 1 столовая ложка

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

45 минут Распечатать
  • 1. Брюссельскую капусту опустить в подсоленную кипящую воду на 3–4 мин., откинуть на сито и дать обсохнуть.
  • 2. Треску обсушить салфеткой, разрезать на небольшие кусочки, посолить и поперчить.
  • 3. Помидоры нарезать крупными кубиками.
  • 4. Форму для запекания смазать маслом, выложить в нее филе трески.
  • 5. Добавить капусту и помидоры.
  • 6. Разогреть духовку до 180°С.
  • 7. Яйца взбить со сливками, добавить сыр, перемешать, немного приправить солью и перцем.
  • 8. Залить этой смесью рыбу и овощи, посыпать тертым пармезаном и поставить в духовку.
  • 9. Выпекать 30 мин.

Читайте также

Кефаль по полной

Алексей Зимин — об аплодисментах, которых заслуживает кефаль

Калининград

30 гастрономических достопримечательностей

Комментарии: 2

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Яйца в кокотнице с томатным…

4
добавить в избранное рецепт в избранном

Баклажаны запеченные в…

929
Автор: Елена Shpak
добавить в избранное рецепт в избранном

Стручковая фасоль с яйцом и…

445
добавить в избранное рецепт в избранном

Баклажанный торт

11
добавить в избранное рецепт в избранном

Мясо, фаршированное сыром и…

115
Автор: Alexander Barybin
добавить в избранное рецепт в избранном

Яйца, запеченные в помидорах

0
Показать еще