Запеченные наггетсы

2 порции 25 минут
Автор: Дарья Уварова
порции: 2 готовить: 25 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 1

Добавить

Автор рецепта

Дарья  Уварова

Автор: Дарья Уварова

243 рецепта

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    287

    ккал

  • Белки

    47,6

    грамм

  • Жиры

    9,2

    грамм

  • Углеводы

    4,3

    грамм

Ингредиенты

Порции

Филе трески 450 г

Лимонный сок 1 столовая ложка

Молоко 3 столовые ложки

Яйцо куриное 1 штука

Дижонская горчица 2 столовые ложки

Йогурт 2 столовые ложки

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Хлебные крошки по вкусу

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

25 минут Распечатать
  • 1. Нагрейте духовку до 200°С. Положите пергамент на противень. Нарежьте филе рыбы на маленькие кусочки. Сбрызните лимонным соком, посолите и поперчите.
  • 2. В миске смешайте молоко, горчицу, йогурт, яйцо. Посолите и поперчите по вкусу.
  • 3. Обваляйте кусочки рыбы в этой смеси.
  • 4. Вилкой подцепите кусочки рыбы и обваляйте их в хлебных крошках.
  • 5. Положите кусочки рыбы на противень и запекайте 10 минут. Увеличьте огонь и запекайте еще немного до золотистого цвета.
  • 6. Достаньте из духовки и подавайте с соусом сальса или вашим любимым соусом.

Читайте также

Куда пойти учиться

Хорошие российские повара о том, можно ли попасть к ним на стажировку

Куда пойти учиться

Хорошие российские повара о том, можно ли попасть к ним на стажировку

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Курица в кисло-сладком соусе…

11454
Автор: Ким Черотов
добавить в избранное рецепт в избранном

Макароны, запеченные с…

11295
Автор: Lena Ivanova
добавить в избранное рецепт в избранном

Азу по‑татарски

10000
добавить в избранное рецепт в избранном

Картофель, запеченный в…

10746
добавить в избранное рецепт в избранном

Курица «Пикассо»

12749
Автор: naomi
добавить в избранное рецепт в избранном

Свинина с овощами, тушеная в…

7807
Показать еще