Запеканка с брокколи и болгарским перцем

5 порций 40 минут
Автор: Юлия
порции: 5 готовить: 40 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 10

Добавить

Автор рецепта

Юлия

Автор: Юлия

4 рецепта

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    202

    ккал

  • Белки

    16,7

    грамм

  • Жиры

    9,1

    грамм

  • Углеводы

    17,3

    грамм

Ингредиенты

Порции

Капуста брокколи 1 штука

Желтый сладкий перец 2 штуки

Тертый сыр 100 г

Яйцо куриное 2 штуки

Молоко ½ стакана

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Красный сладкий перец 1 штука

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

40 минут Распечатать
  • 1. Отварить соцветия капусты брокколи. Просушить.
  • 2. Обжарить брокколи и болгарский перец, нарезанный кубиками.
  • 3. Подготовить омлет. Взбить яйца, добавить молоко, соль,перец молотый.
  • 4. Овощи выложить в форму и зались молочно-яичной смесью.
  • 5. Запекать в духовке примерно 20 минут при 180 градусах.
  • 6. Готовый омлет посыпать тёртым сыром и оставить в выключенной духовке до расплавления сыра.

Совет к рецепту

Приятного аппетита!

Читайте также

Дельтавидные

Как ловят волжскую рыбу и что знают про рыбу в Астрахани

Новгородская экспедиция «Еды»

6 короткометражных фильмов о новгородских поварах и продуктах

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

  • спецпроекты

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Запеченный лосось с брокколи

3296
Автор: Елена Shpak
добавить в избранное рецепт в избранном

Запеканка из макарон и…

64
добавить в избранное рецепт в избранном

Оладушки с брокколи и сыром

60
Автор: Алена
добавить в избранное рецепт в избранном

Запеканка с брокколи и…

49
добавить в избранное рецепт в избранном

Низкокалорийная овощная…

835
Автор: Swetlana Petrova
добавить в избранное рецепт в избранном

Куриные маффины с сыром и…

2
Показать еще