Детский салат с пастой, брокколи, кукурузой и луком-пореем

4 порции 20 минут
Автор: Оля Давыдова
порции: 4 готовить: 20 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 56

Добавить

Автор рецепта

Оля Давыдова

Автор: Оля Давыдова

1557 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    543

    ккал

  • Белки

    42,8

    грамм

  • Жиры

    9

    грамм

  • Углеводы

    76,1

    грамм

Ингредиенты

Порции

Мед 4 столовые ложки

Рисовый уксус 4 столовые ложки

Соевый соус 2 столовые ложки

Кунжутное масло 1 столовая ложка

Куриная грудка 2 штуки

Консервированная кукуруза 220 г

Лук-порей 2 штуки

Капуста брокколи 400 г

Паста 200 г

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

20 минут Распечатать
  • 1. Отварите или слегка обжарьте на растительном масле 2 куриные грудки. Остудите.
  • 2. Согласно инструкции отварите любую пасту (например, конкилье из твердых сортов пшеницы) в большом количестве подсоленной воды. За три минуты до готовности пасты бросьте в кастрюлю разобранную на соцветия капусту брокколи.
  • 3. Остывшую куриную грудку порежьте на небольшие кусочки.
  • 4. Порежьте лук-порей (только белую часть стеблей) тонкими кольцами.
  • 5. В миске венчиком смешайте мед, рисовый уксус, соевый соус и кунжутное масло. Подавайте теплым.
  • 6. В большом салатнике смешайте пасту, капусту, курицу, лук, брокколи, кукурузу и заправьте соусом.

Читайте также

Кем становятся студенты кулинарных училищ

«Еда» разыскала бывших студентов кулинарных училищ, которых снимала почти 7 лет назад

Чему научила школа Ragout

Рассказывают ее выпускники, ставшие шефами

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Спагетти карбонара с красным…

18250
добавить в избранное рецепт в избранном

Спагетти с чесноком и маслом

6337
добавить в избранное рецепт в избранном

Тонкое тесто для пиццы

8152
добавить в избранное рецепт в избранном

Феттучини с ветчиной и…

6460
Автор: Sveta Lipatskova
добавить в избранное рецепт в избранном

Тесто для пиццы с оливковым…

4503
Автор: titatatte
добавить в избранное рецепт в избранном

Лазанья классическая с мясом

12547
Автор: Maria Chumakovskaya
Показать еще