Пенне с тыквой, овощами и креветками

4 порции 40 минут
Автор: Elena Babooshkina
порции: 4 готовить: 40 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 8

Добавить

Автор рецепта

Elena Babooshkina

Автор: Elena Babooshkina

1 рецепт

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    449

    ккал

  • Белки

    29,5

    грамм

  • Жиры

    8,8

    грамм

  • Углеводы

    66

    грамм

Ингредиенты

Порции

Очищенные креветки 400 г

Морковь 2 штуки

Молодые кабачки 1 штука

Тыква 400 г

Сливки 20%-ные 100 мл

Паста пенне 250 г

Куркума 1 столовая ложка

Перец чили по вкусу

Молотый мускатный орех по вкусу

Молотый красный перец по вкусу

Репчатый лук 1 штука

Чеснок 2 зубчика

Оливковое масло по вкусу

Соль по вкусу

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

40 минут Распечатать
  • 1. Мелко нашинковать и обжарить в оливковом масле луковицу.
  • 2. Нарезать соломкой морковь и отправить ее к луку.
  • 3. Спустя 10-15 минут, когда морковь размягчится, добавить к моркови и луку крупно нарезанный кабачок и кубики тыквы.
  • 4. Обжарить овощи в течение 10-15 минут на среднем огне и залить их сливками.
  • 5. Тушить под крышкой в течение 10 минут на медленном огне, затем добавить рубленый чеснок, соль и приправы.
  • 6. Добавить к овощам промытые в холодной воде креветки, тушить еще 5 минут.
  • 7. Пасту отварить в подсоленной воде, добавить к овощам, прогреть в течение нескольких минут и подавать горячим.

Совет к рецепту

Время приготовления блюда можно сократить на этапе обжарки, однако долгое томление овощей ему только на пользу. Если овощной соус покажется слишком густым, перед добавлением креветок можно добавить немного воды или сливок. А если вы любите острое — не жалейте чили, он поможет раскрыть сладковатый вкус моркови и тыквы.

Читайте также

Дельтавидные

Как ловят волжскую рыбу и что знают про рыбу в Астрахани

Какая домашняя варочная панель подходит для вока

Рассказываем на примере газовой варочной панели Asko

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Спагетти карбонара с красным…

18239
добавить в избранное рецепт в избранном

Спагетти с чесноком и маслом

6314
добавить в избранное рецепт в избранном

Тонкое тесто для пиццы

8134
добавить в избранное рецепт в избранном

Феттучини с ветчиной и…

6437
Автор: Sveta Lipatskova
добавить в избранное рецепт в избранном

Тесто для пиццы с оливковым…

4498
Автор: titatatte
добавить в избранное рецепт в избранном

Лазанья классическая с мясом

12523
Автор: Maria Chumakovskaya
Показать еще