ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Зерновая пицца с тунцом и кукурузой

Зерновая пицца с тунцом и кукурузой

АВТОР: Оля Давыдова
порций:  6ГОТОВИТЬ:  
2 часа 30 минут
2 часа 30 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
370
19
19
31
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Мука грубого помола
100 г
Пшеничная мука небеленая
75 г
Оливковое масло
3 столовые ложки
Йогурт
2 столовые ложки
Минеральная вода
75 мл
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Консервированная кукуруза
6 столовых ложек
Сладкий перец
1 штука
Репчатый лук
2 головки
Чеснок
2 зубчика
Тунец
200 г
Сыр
150 г
Консервированные помидоры
200 г
Инструкция приготовления
2 часа 30 минут
Распечатать
1Замесить пресное тесто и оставить на 1 час.
2Овощи очистить. Перец нарезать кубиками, луковицы мелко нарезать, чеснок потолочь.
3Тесто раскатать в 2 лепешки, уложить их в смазанные жиром формы. Лепешки равномерно намазать протертыми помидорами, сбрызнуть маслом.
4Выложить кубики сладкого перца, нашинкованный лук, толченый чеснок, зерна кукурузы и мясо тунца, посыпать молотым черным перцем, тертым сыром и запечь в духовке сначала на сильном огне, потом на среднем.
Комментарии
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
Пицца с цесаркой с ароматом барбекю
Автор: Светлана Елисеева
8 порций
1 час 40 минут
3
1
0
Пицца с креветками
Автор: Alexander Barybin
6 порций
40 минут
10
1
0
Рыбная пицца
Автор: Тамара Гулиц
4 порции
45 минут
24
4
1
Быстрая пицца с сардинами
Автор: Елена Гнедовская
4 порции
30 минут
36
2
1