Зерновая пицца с тунцом и кукурузой

6 порций 2 часа 30 минут
Автор: Оля Давыдова
порции: 6 готовить: 2 часа 30 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 39

Добавить

Автор рецепта

Оля Давыдова

Автор: Оля Давыдова

1557 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    481

    ккал

  • Белки

    38,7

    грамм

  • Жиры

    19

    грамм

  • Углеводы

    31,6

    грамм

Ингредиенты

Порции

Мука грубого помола 100 г

Пшеничная мука небеленая 75 г

Оливковое масло 3 столовые ложки

Йогурт 2 столовые ложки

Минеральная вода 75 мл

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Консервированная кукуруза 6 столовых ложек

Сладкий перец 1 штука

Репчатый лук 2 головки

Чеснок 2 зубчика

Тунец 200 г

Сыр 150 г

Консервированные помидоры 200 г

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

2 часа 30 минут Распечатать
  • 1. Замесить пресное тесто и оставить на 1 час.
  • 2. Овощи очистить. Перец нарезать кубиками, луковицы мелко нарезать, чеснок потолочь.
  • 3. Тесто раскатать в 2 лепешки, уложить их в смазанные жиром формы. Лепешки равномерно намазать протертыми помидорами, сбрызнуть маслом.
  • 4. Выложить кубики сладкого перца, нашинкованный лук, толченый чеснок, зерна кукурузы и мясо тунца, посыпать молотым черным перцем, тертым сыром и запечь в духовке сначала на сильном огне, потом на среднем.

Читайте также

6 рецептов из учебника кулинарии для ПТУ

От шпротов с лимоном к манной каше и зразам

Первокурсники

Ученики первого потока Школы «Еды» — о том, как учиться онлайн

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Спагетти карбонара с красным…

18243
добавить в избранное рецепт в избранном

Спагетти с чесноком и маслом

6332
добавить в избранное рецепт в избранном

Тонкое тесто для пиццы

8149
добавить в избранное рецепт в избранном

Феттучини с ветчиной и…

6451
Автор: Sveta Lipatskova
добавить в избранное рецепт в избранном

Тесто для пиццы с оливковым…

4503
Автор: titatatte
добавить в избранное рецепт в избранном

Лазанья классическая с мясом

12543
Автор: Maria Chumakovskaya
Показать еще