ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Булгур со свежими овощами

Булгур со свежими овощами

АВТОР: Anastasia Pripisnova
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
25 минут
25 минут
20
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
477
13
21
50
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Булгур
70 г
Рукола
40 г
Помидоры
1 штука
Огурцы
1 штука
Соевый соус
1 столовая ложка
Оливковое масло
1 столовая ложка
Инструкция приготовления
25 минут
Распечатать
1Отвариваем булгур из расчета 1:2.
2В отваренный булгур добавляем соевый соус и оливковое масло.Затем нарезаем средней величины овощи и рукколу, добавляем к крупе.
3Все перемешиваем. Приятного аппетита!
спецпроекты
Похожие рецепты
Салат «Кровавая луна»
Автор: Еда
4 порции
20 минут
2
2
0