Диетический салат из тыквы с курицей

6 порций 30 минут
Автор: Татьяна Дацкая
порции: 6 готовить: 30 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 33

Добавить

Автор рецепта

Татьяна Дацкая

Автор: Татьяна Дацкая

4 рецепта

История к рецепту

«Идея салата пришла из-за необходимости сделать праздничное блюдо, которое можно было кушать племяннику с очень строгой…»

Читать полностью

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    179

    ккал

  • Белки

    11,4

    грамм

  • Жиры

    7,7

    грамм

  • Углеводы

    17,8

    грамм

Ингредиенты

Порции

Тыква 500 г

Куриное филе 250 г

Репчатый лук 1 головка

Яблоко 2 штуки

Виноград 100 г

Соль по вкусу

Сахар по вкусу

Оливковое масло 2 столовые ложки

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

30 минут Распечатать
  • 1. Отварить куриное филе.
  • 2. Нарезать мелко лук и бланшировать (залить его кипятком и оставить на несколько минут, затем воду слить, чтобы лук стал сладким, но остался хрустящим).
  • 3. Небольшими кусочками нарезать тыкву, яблоки, куриное филе. Смешать вместе с луком.
  • 4. Нарезать виноград и добавить в салат.
  • 5. Добавить соль, сахар, заправить оливковым маслом.

Совет к рецепту

Для аромата можно добавить мелко нарезанной петрушки.

Читайте также

Чему учат в кулинарных училищах?

Говорят шефы, которые в них учились и которые берут на работу их выпускников

Калининград

30 гастрономических достопримечательностей

Комментарии: 2

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Мясной салат с яблоками и…

66
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат из куриного филе с…

21
Автор: Любовь
добавить в избранное рецепт в избранном

Гарнир из кабачков с яблоками

45
Автор: Аня Кирилюк
добавить в избранное рецепт в избранном

Куриный салат с яйцами и сыром

39
добавить в избранное рецепт в избранном

Миланский салат с пастой…

2
добавить в избранное рецепт в избранном

Слоеный куриный салат с…

95