Куриный салат «Мтхари» с бананом

АВТОР: Marianna Makhotkina

порций: 6ГОТОВИТЬ:

20 минут

Никто пока не добавил сюда фотографии.

Автор рецепта

Автор: Marianna MakhotkinaПерейдите в профиль

Великий пост - это отличный повод вспомнить про разнообразие рецептов без мяса, яиц, молока. Рецепты не должны быть скучными и архаичными, они могут быть современными, актуальными и очень красивыми. Смотрите лучшие рецепты в нашем специальном проекте

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

354

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Куриная грудка

2 штуки

Сладкий перец

2 штуки

Бананы

1 штука

Салат айсберг

70 г

Натуральный йогурт

1 стакан

Жареный арахис

1 стакан

Карри

1 чайная ложка

Соль

по вкусу

Растительное масло

3 столовые ложки

Инструкция приготовления

20 минут

Распечатать

1Куриное филе нарезать тонкими полосками и быстро обжарить на растительном масле, посыпав солью и карри. Слегка остудить и смешать с йогуртом. Охладить.

2Банан нарезать полукольцами толщиной 0,5 см.

3Перец (лучше красный или оранжевый) нарезать квадратиками со стороной 1,5 см.

4Салат порвать руками на крупные куски, отмерить 3 стакана порванных листьев.

5В большой салатной миске смешать курицу с йогуртом, нарезанный банан, перец, салат, жареный арахис.

6Дать салату пропитаться несколько часов, а лучше ночь, и подавать на стол.