Легкий салат с курицей, фасолью и сыром

4 порции 15 минут
Автор: Алина Данилова
порции: 4 готовить: 15 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 2286

Добавить

Автор рецепта

Алина Данилова

Автор: Алина Данилова

2 рецепта

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    471

    ккал

  • Белки

    39,8

    грамм

  • Жиры

    14,1

    грамм

  • Углеводы

    44,3

    грамм

Ингредиенты

Порции

Чеснок 1 головка

Куриное филе 300 г

Консервированная фасоль 200 г

Твердый сыр 150 г

Консервированная кукуруза 400 г

Маринованные огурцы 3 штуки

Ржаной хлеб 3 куска

Натуральный йогурт 200 г

Петрушка по вкусу

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

15 минут Распечатать
  • 1. Чеснок очистить, натереть на мелкой терке или пропустить через пресс. Ломтики черного хлеба натереть солью и чесноком, нарезать кубиками и подсушить на сковороде без масла.
  • 2. Заранее отваренное куриное филе нарезать небольшими кусочками. Маринованные огурцы нарезать кубиками. С кукурузы слить жидкость. Сыр нарезать тонкими брусочками или соломкой. Петрушку вымыть, обсушить, отрезать длинные стебли, зелень петрушки мелко нарезать.
  • 3. В салатнике смешать куриное филе, фасоль, сыр, кукурузу, маринованные огурцы, петрушку и чесночные сухарики из черного хлеба, добавить йогурт, салат еще раз перемешать.

Читайте также

Чему научила школа Ragout

Рассказывают ее выпускники, ставшие шефами

Кто на новеньких

Ученики первого потока Школы «Еды» — о том, как учиться онлайн

Комментарии: 13

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Салат быстрый с кукурузой

32
Автор: Елена П.
добавить в избранное рецепт в избранном

Куриный салат с ананасами и…

146
Автор: Katerina Yakushkina
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат с курицей и морковью

16
Автор: Полли
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат с сухариками, фасолью и…

28
Автор: Кристина
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат с курицей, фасолью и…

11
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат из курицы, фасоли и…

33
Показать еще